※ [本文转录自 PlayBaseball 看板] 作者: Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青) 看板: PlayBaseball 标题: Re: [问题] 投球的诀窍 时间: Fri Nov 10 22:03:27 2006 ※ 引述《houliuken (低调的乡民)》之铭言： : 各位好,第一次来这边PO文 : 我自己对於投球很有兴趣,最近有考虑去参加那种同好的球队 : 不过我不知道自己够不够格去练投手^^" : 我是中等身材(176/69) : 球速上来说 我想我大概就在90~115中间吧 : 不过我总觉得球什麽威力 有点软趴趴地进到接球者的手套 : 从接触手套的声音 就是觉得跟其他投手不太一样 : 控球上来说我应该还可以啦,就是希望问看看大家 : 我可以怎麽加强或是可能的问题是怎样~~谢谢大家罗:) 90-115这可是速球和变化球的速差的分野耶.. 如果你均速有稳定的110+ 那打乙2组球队应该很够了 乙二组的强度 大概是时速100-120 有可控制变化球 内外角不会差太多(本垒板外1.5颗) 能投完5局就很不错了 至於球威的问题 跟你个人的球质有关 也跟接的人的手套和技术有关 可能的问题的话 1.出手点 因为你的球速(我猜是直球)的差别很大 所以我猜是况状好是115 状况不好是90 但是哪有比赛等是等到你状况好才来比的 有可能就是你的姿势不固定 靠"感觉"在投球 这方面的话 建议你以後CATCH BALL的时候(假设你右投) 双脚微蹲 左手伸直对准你要丢的地方 右手手轴贴耳 然後左手拉回 右手尽量用手腕的扣球 进行这个练习的时候 约从3.5公尺处开始 慢慢拉远 然後进行一般的CATCH BALL 这可以练控球和出手点 也可以训练扣球 再来就可能是你的肌肉欠缺训练或是协调性欠佳 2.肌肉欠缺训练 手臂没有好肌肉 或是只有投球那半侧有肌肉 会造成肌肉失衡 球速就出不来 这就好像炮弹要发射没有足够的火药和够长的炮管 下半身欠缺训练或是不会使用 会造成你球速下降 身体其他负担加重 控球不稳 就像是yakyu大所提的比喻"站在滑板上投球"发射炮弹没有稳固的基座也是不行的 套具常对队友说的话 男人没有腰真的很可怜.. 这方面要靠重训还有轻哑铃训练来补足 3.协调性的话 我想徵应该不是你的问题 毕竟都有115了 但是你假如要增加球速的话 协调性是少不了的 协调性靠的就是长跑 柔软操 重训没什麽其他捷径 还有假如你要长跑 可以双手拿个轻哑铃或是小罐的矿泉水 当然你要拖轮胎或是在沙滩上折返跑或马拉松也是可以啦.. 4.球威与球质 这一部分很难讲 我只能讲一些个人经验.. 投手一般来说 有分球质轻重 球会不会跑的 当然最好的就是球质重球又会跑的 可是通常看到的 都是以球质重 球不跑 以高压正投为主 或是球质轻 球会跑 以侧投为主 球威的说法很多 我相信旋转多的球可以制造出比较好的球质 所以正扣扣的好 球质会重而且直 手臂的负担比较轻 当然 接球不不大声 跟捕手有非常大的关系 -- 我:我是 有节操不宅不腐不糟糕 阳光正直好青年 友:屁(1s --

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