作者badiverson (西斯赤化 越南当道)
看板Softball
标题Re: [问题] 内野手练习
时间Fri Nov 10 10:21:48 2006
※ 引述《badiverson (西斯赤化 越南当道)》之铭言：
: ※ 引述《drsavage (我不是空气)》之铭言：
: : 前面一些板友分享了游击手加大范围的一些练习方法
: : 现在在教学弟时，发现"重心压低"这件事不太好教
: : 除了打logu一球一球盯，不然就是像前面讲的用滚的接扇型
: : 但是接扇型这种练习方法到最後接球员还是都重心提高了起来
: : 反正距离都很近，手套放下去就可以接到球了
: : 所以在左右移动的过程中屁股还是高的
: : 我只想到以前练习的方法是蹲在地上用手套推地上的球
: : 这种好像以用来练压低身体以及手套的位置
: : 不过现在在教学弟觉得这一招有点"不容易上手"
: : 也就是因为太过无聊或累而容易抗拒
: : 想问问看大家有没有什麽练习的方法
: : 不然一开始就练球感好像有点本末倒置
: : 谢谢
: 基本上当投手把球丢出去重心要压到脚踝,要学习着左右晃动
: (练习时就是把球抛上去挥棒要打,重心要开始压了)
: 看你左右移动的过程是要靠惦步,还是侧身去跑(这个就要看球的强度跟range啦)
: 在跑的过程中,到位要把重心瞬间压低去接球
: (这过程要作的很流畅跟你练的多寡及你下盘功力有关)
: 或者可以教用半跪的姿势去接球(不仅可以挡球也可以确实看清楚球的弹跳)
: 个人认为内野手看到球之後的跑位移动接球跟个人的瞬间爆发力有关
: 想像成跑100m 听到砰一声就迅速跑
: 真的有心要练的话 先把下盘爆发力练起来(多多练冲刺)
对了 这是我去找的两个影片..顺便分享给各位球友
内野守备教学01
http://www3.youtube.com/watch?v=A4AvJ0FWTZg
内野守备教学02
http://www3.youtube.com/watch?v=EnFhVUEKixo
虽然两个影片大概10几钟,我觉得吸收然後在慢慢去体会
应该可以把观念跟基本技术给练起来的
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