※ 引述《MousePads ( )》之铭言： : ※ 引述《timlim231 (疯人院院长)》之铭言： : : 一叠手在练习守备的时候~照顺序应该先练的顺序与技巧?? : : 1曼抖~又该怎麽练习呢? 前面的几位都提供了练习一垒很好的意见 那我来说说我练习 one 慢抖 的窍门吧 重心放低 膝盖微弯 身体保持灵活 手套开到最大 眼睛一直盯着球不要放过!!(这很重要) 然後就是 练接 练接 练接 练接甚麽呢? 所有的滚地练习!!虽然不一定会常常出现慢抖 但是练习久了，习惯球的弹跳，眼睛盯着球，手去捞，接久了就有感觉了 很少有人再刻意练习 one 慢抖 如果真的要刻意练的话 找一个人在你前面大约 5~7 公尺 你後面有个网子挡(墙也可以..初期练一定漏) 往你脚边丢!! 一开始速度不用太快 正手反手要先练哪边都可以，练习惯之後换边(正手接顺换反手) 接下来 速度加快，丢球的人有点改成侧投会比较好丢 这样子如果都能习惯的话 能够掌握七八成的话 你几乎就成功了 我练了两年多的 one 慢斗 才稍微找出一点感觉 当然拉 这种技巧我觉得是 33%的天份 + 66%的练习 + 1%的场地运气 加油吧 -- ◢◢◢◢ [嘉义板] 路径→生活娱乐馆→TaiwanPlaza→Chiayi ╭─╮ ◢◤◥██◣ ████ █ ★ ████ █ █ █ │爆 ▏ ▍︵ ︵ ▌╭ █ █ █ █ █ █ ╰─╯ ▍ ︶ ▏▌ █ ████ █ █ █ ████ █ ＼∵∴╱ ╮◥ ˙◢ █ █ █ █ ███★ █ █ ●▊◢◣▎● ★███ █ █ █ █ █ █ █ --

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