作者janjun (♀郡☆展♂)
看板Softball
标题[问题] 请问各位先拜 守外野的问题
时间Mon Aug 28 20:59:18 2006
先跟各位先拜请个安
问题一：请问各位先拜，我是守外野，球队先拜说我咖打不好，要我平常丢球要多练习，
因为个人每次太用力丢球，肩膀会酸痛，我想问各位先拜，是因为我丢球姿势
的问题吗?如果我想要让我咖打好一点，可以做哪些训练，加强球飞行的距离?
问题二：我在跟球队打俱乐部的时候，一般都会守右外野，可是守的不是很好，可是换
守中外或左外，都很OK，不会有太大的问题，想问各位先拜，守右外的技巧。
麻烦各位先拜了~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.164.21
1F：→ LHN602:重训 虽然我主修内野 = = 08/28 21:03
2F：→ janjun:我重训是举哑铃，可是效果不是很好，大部分都是练二头肌 08/28 21:05
3F：→ janjun:&胸大肌，我想训练肱三头肌，只是那里真的很难训练 08/28 21:14
4F：推 oversq:右外野 我觉得是经验值问题 因为推打球路在右外野看起来 08/28 21:15
5F：→ oversq:不一样 多接就会习惯香蕉球了..... 08/28 21:16
6F：→ oversq:咖豆...我也传不准...给强者解答吧...=.= 08/28 21:16
7F：→ mandiaz:会痛应该是传球姿势不正确 08/28 21:24
8F：推 drsavage:他讲的应该是咖打不是咖豆哦，试着跨大步用上压 08/28 21:35
9F：推 hellolucky:咖打是什麽阿?借问一下^^" 08/28 22:31
10F：→ eviljelly:应该是说肩膀~~~~~~~~路过~~~~~各位继续~~~~~~~~~~~~~~~ 08/28 22:35
11F：推 loststar:传球重要的是动作的顺畅与协调 平时kgb时尽量提醒自己手 08/28 23:44
12F：→ loststar:要举高些 距离拉到无法直传进手套为止 尝试将身体的力量 08/28 23:47
13F：→ loststar:也能顺着球传出 至於哑铃锻链肱三头肌+肩的方法很多 08/28 23:50
14F：→ loststar:1.坐姿：如伸懒腰般 双手举起一手稳定手肘 另一手弯曲让 08/28 23:52
15F：→ loststar:哑铃落下 切记别让哑铃低於耳朵 手臂伸直时吐气 08/28 23:56
16F：→ loststar:2.用稳定的椅子 撑住身体 屁股往前离开椅子 让身体下沉再 08/28 23:58
17F：→ loststar:用三头肌力量撑起 起身时吐气 随着屁股越远 所需施力越大 08/29 00:00
18F：→ loststar:肩的话就拿两只哑铃做肩推(我觉的阿诺式效果比较好) 或是 08/29 00:02
19F：推 loststar:...补充太多了...重训切记要均衡 要不然会越练越糟 08/29 00:05
20F：推 james98:楼上这个人传球很会暴~~我是苦主 08/29 00:07