作者pttsucks (it does!)
看板Softball
标题Re: [问题]怎麽样的份量才能真正训练到下盘...@@?
时间Wed Jul 26 18:25:33 2006
※ 引述《osamadavis (老爹)》之铭言：
: 看到有些版大所说的....
: 下盘是打球非常重要的一环....
: 但是对於有效的训练小弟总是搞不太清楚...= ="
: 版上的大大请赐教...感恩...<(_ _)>
慢跑，这是最简单的
再来就是重训，重训的器材有用到脚的几乎都是可以训练到下盘的
不管是投球，打击，运用下盘时都是很复杂，而且连带许多肌肉群的
很多人可能认为练下盘用处不大，甚至有些人认为等我会运用下盘了再来练下盘不迟
但是我的经验是下盘练稳了，自然会在不自觉中开始运用下盘，毕竟棒球是全身的运动
你把下盘练稳，自然会把他的力量用上来，很多前辈都是这样告诉我的
他们不会去刻意用下盘，而是把他练紮实，自然力量就会从下盘释放出来
--
PTT = People Talking Trash
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.42.201
1F：推 Ichiroda:嗯嗯..我觉得跑步很有用~可以练下半身~体力也不知不觉练ꔠ 07/26 19:00
2F：→ Ichiroda:出来..而且传球速度会变快..当然也要配合练上半身~很有用 07/26 19:01
3F：→ Ichiroda:跑步真的对打棒垒球来说~是非常好低~有女朋友的话~也很好 07/26 19:04
4F：→ Ichiroda:用...有在跑的就知道..体力好~~脚也不容易酸^0^ 07/26 19:05
5F：推 Hyde74:推楼上的...\(^o^)/ 07/28 01:59