作者chougham (&&)
看板Softball
标题Re: [问题] 受伤
时间Tue May 23 12:41:59 2006
※ 引述《secondbase (水漾微风)》之铭言：
: 这里问不知道是否合适
: 请问 被很强劲滚地打到脚踝
: 表层淤血要如何处理 看起来很可怕
: 当天是很肿 现在就还好
: 但还是会有点痛 已经大概4天了
: ps.我站三垒
这两三天先冰敷~冰一个小时~停十分钟~
冰块用大包一点~最好整个脚踝都能包住~
三天後~再用热敷~促进血液循环~把淤血带走
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◆ From: 140.114.221.74