作者eis72 (= =)
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标题Re: 外野手接球姿势
时间Sat Apr 22 10:01:56 2006
外准备动作重心还是需要压低不能随便(不是说跟内野手一样低)
一般简单的高飞球是没差
但如果是平飞球或夜间比赛视线不好时就会有差了~
重心高度对球的判断差满多的
像职业选手外野重心都满低的.有打过夜间比赛的人.应该也会有体认吧
再来重心低对瞬间起跑也有帮助
引述上文
: 有种练习的方式, 两个人一组 接球的人背对丢球的人往前跑10步,丢球的人把球往上丢
: 顺便喊球的方向, 如前面, 後面, 左边 右边 接球的人听到声音开始回头去找球
: 这种练习对追over球很有效
这种方法.可以练对球的感觉和体能.小弟我以前也玩过.很适合没场地时玩
PS:
大约3人循环(就很累了)
全力起跑
抛球的人.抛到可以接到的位置
建议不要喊方向.效用会更好
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◆ From: 218.164.27.157
1F：推 goinwindmax:我只能说这个练习真的很累 跑几趟就很喘了XDDD 04/22 10:19
2F：推 eis72:没错~这真的超累~~ 04/22 16:20
3F：→ goinwindmax:上次跟同学想到就两个人练(不过只有我再跑XD) 04/22 19:47
4F：→ goinwindmax:跑到缺氧 冏(这样效果可能不太好) 04/22 19:47
5F：推 eis72:可是体能要进步就是要跑到体力透支和持续练习进步才快 04/23 15:51