※ 引述《hsd0 ()》之铭言： : 有些腕力器是那种一直握一直握(就是中间有弹簧 想办法握紧再放开 也叫做握力器) : 又有一些是套在手上然後手握拳一直往前拉(感觉这个比较有训练到) 这两种训练的都一样嘛 : 想问各位哪种对於传球是真正有练到的 因为我好像腕力不太够 : 再传出去的同时手腕会有点往後凹 所以会有点没力的感觉 : 谢谢回答~~~ 首先 每根手指的屈伸 都有专司的肌肉 位在前臂浅层 手腕的屈伸 也有专门的肌肉 位在前臂深层 传球中 手腕动作时 负责手指的肌肉也会加入 所以你会觉得第二种比较有感觉 所以 两种都有用 两种都要练 ※ 编辑: crossscar 来自: 140.120.223.82 (04/18 10:48)