作者dailin (卷毛小肥猪)
看板Softball
标题[问题] 如何把下盘练稳
时间Mon Feb 27 15:56:30 2006
有什麽方法可以练下盘
起立蹲下算吗?
还有如何再打击时将重心留在後面?
谢谢喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.40.189
1F：推 eis72:跑步~要不就去重训室练...(右打)用右脚当重心... 02/27 16:17
2F：推 dailin:我有刻意把重心留在右脚就变成身体会刻意往後倾... 02/27 16:23
3F：→ dailin:然後挥完会感觉要跌倒一样... 02/27 16:24
4F：推 NRS:那就是重心放太多在右脚了.移一点回来左脚吧.... 02/27 17:18
5F：推 stevepork:可以试试 抬腿後要往前踩时 用"探"的 别用力踩下去 02/27 17:42
6F：→ stevepork:这样重心其实挺容易保持的不错 不容易偏前或偏後 02/27 17:43
7F：→ stevepork:大家觉得呢? 02/27 17:43
8F：推 YUMIYOSHI:我的方法跟楼上刚好相反 是左大腿用力踏地 02/27 17:54
9F：→ YUMIYOSHI:利用反作用力把重心留住 02/27 17:55
10F：推 YUMIYOSHI:快跌倒觉得没差 留意过Ortiz的姿势 02/27 18:03
11F：→ YUMIYOSHI:他击完球也是会需要平衡一下 嗯很难说明有影片看就知道 02/27 18:04
12F：推 sendow:很久以前有篇文章说过,重心留在後面是错误的思考..别学 02/27 20:14
13F：推 leeyiwei:跑步啊~~每天跑球场跑个10圈吧!!GO GO GO!! 02/27 22:18
14F：推 Skidrow:可以参考3221篇 我之前分享的po文 应该对你有帮助 02/27 22:39
15F：推 dailin:不懂一些动作耶 还有亚玲要拿多重的... 02/27 23:37
16F：推 Skidrow:每个人重量不同 我有写每一轮的重量调整 你要自己衡量 03/01 17:15
17F：→ Skidrow:痾 动作部分不太好文字描述 找看看有没有人可以教你好了 03/01 17:16
18F：推 kanedino:别练起立蹲下 这样训练完全没有用 只会耗损膝盖 03/01 22:17
19F：推 dailin:起立蹲下没用喔...那有没有一整套的练法...球队一起做的 03/01 23:42
20F：推 kanedino:我们球队是练跨步走 近乎劈腿的跨步走 效果还不错 03/01 23:45
21F：推 dailin:鸭子走路也可以吗 03/02 00:21