作者mdkevin (牛)
看板Softball
标题Re: [问题]投垒球手臂会痛= =a
时间Sun Jun 27 17:59:49 2004
※ 引述《night1267 (我是我ﰩ》之铭言:
: ※ 引述《iamtop (蛋)》之铭言:
: : 不知道是不是我投球的姿势不正确还是怎样,只要投没几球手臂就开始痛
: : 不是酸痛喔!是痛的不在想投球
: : 请问这是为什麽呢?哪里有教投垒球姿势的网站呢?
: : 感谢大家
: 我觉得是出手点的问题...之前有看过有人提到
: 球投出的时候,手肘一定要在肩膀以上,这样比较不会对手臂造成伤害
: 我之前也跟你一样的状况..後来采用这个方法後..那种感觉就消失了
: 可以参考看看喔!!
说说我自己的经验吧~
我打垒球四年了...
一开始其实不是很会扣球~一方面又当任外野手~
当然守备很差劲噜...所以常需要追求然後长传
因为投球姿势不是很正确所以造成我的手肘感觉像拉伤一样
投球的时候会根本无法用力的传球
那个时候我并没有做任何的处置...只有在过了寒暑假後会觉得好很多
就这样过了两年...其实蛮常因为这一点然後受伤
常常挂伤号然後表现不佳...加上後来我还有练羽球
在一次羽球的寒训中...我做了高举右手并且拿哑铃作手腕的重量训练
之後发现我的肩膀剧痛...痛到几乎快不能举起来...
其实之前有去求助於中医门诊...觉得这次太严重了我就再去看看
嗯...我遇到一个很厉害的推拿师傅...
他说我的肩膀是因为半脱位的关系...也就是肩膀掉下去啦...
一般人或是西医通常会判定是韧带拉伤...
但其实真的拉伤的情况是很少发生的...
通常都是半脱位误判成拉伤...
啊他帮我桥一桥之後...立刻我的肩膀就不痛了...真的是超神奇的
至於手肘部分的无力...师傅说是因为颈椎神经压迫的关系
他就帮我按摩颈部转一转头(就是那种电影里面一转敌人就挂的那种)
也是马上纾解很多...^^
因为我之後也常在打球...他说我这样调回来没有休息继续打球
很容易在脱位...所以我大概持续治疗了半年以上(因为不怕死一直打球^^")
嗯...其实我的重点是...他说过
如果你的手曾经因为丢球用力过度或是姿势不良
也就是不是酸痛的那种痛的话
如果觉得过了一阵子就比较不那麽痛...
那是因为身体会去适应可能已经脱位的骨头...所以才会觉得好些
但是其实这样很容易再度受伤...
所以我的建议是...有伤还是要赶快去看医生...
至於西医的话...ㄟ...我是没去看过复健科...可是我球队朋友看西医的
通常医生都开类固醇止痛药...让你觉得好像好得很快
其实根本问题根本就没有解决^^""
呼...敝人一点小经验...分享给大家
PS.ㄟ...中医诊所也是要慎选啊~尤其是推拿师傅...
因为推拿师傅国内并无证照制度...所以很多都是拜师学艺的
学艺不精的人很多啊...所以可以问问有没有人推荐的诊所
通常会治的这种手臂脱位的师傅...应该一次两次就可以让你的痛
很快的缓解...要是...弄好几次都弄不好...可以考虑换个师傅试试看吧~@@
基本上...痛哪里就推哪里的师傅...就可以考虑不要看了...
呼....去那边去久了...理论到也学了不少哩...不过推拿的手劲怎麽
学也学不会~!!!^^"
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2F:推 mdkevin:在台北医学大学这边~键铵诊所~指名林师父 61.230.127.31 06/28
3F:→ mdkevin:台北医学大学位於台北信义区~台北101这边 61.230.127.31 06/28
4F:→ mdkevin:庄敬路上...至於其他地方就有待其他人推荐 61.230.127.31 06/28