相信尝试过投垒球的朋友都会发现，要成为一个好的垒球投手并不是很容易的事 情，一方面由於练习的时候很不容易有人指导，也因为平常我们不容易吸收到相关资 讯，很幸运的，家父刚好是1989年世界杯青年垒球赛的执行教练，退出江湖多年之後 ，今年又率领高雄市代表队参加区运，跟着他们练球刚好偷学了一些东西，想一想乾 脆就把这些东西稍微整理，和大家分享： 其实，垒球投手在最早的练习，应该以长距离的投球为练习重点，让自己用垒球的 投球方式，进行至少40公尺（臂力好的人应该调整为50公尺）的投球，等到球路可以 有一定的速度之後，开始投墙壁，慢慢的练习准度，这个阶段中，要找捕手来接球当 然也未尝不可，但是当捕手的可能会抱怨......所以还是投墙壁好了。 在投球动作中，最重要的是尽量让自己的动作大而连贯，因为垒球可以不用担心跑 者离垒，所以投手的动作可以大就不妨尽量大些！尤其出手的时候，手要尽量伸直， 不要为了控球而让自己缩着手投球！这样子，球速快到某种程度之後就没有进步的空 间，遇到好一点的对手，可能会像是火炮射击一样，安打满天飞！此外，善用腰力也 是很重要的，投手在出手前，腰身应该向前拉出，彷佛一张拉满的弓，在球出手的同 时，让腰弹出，把腰力用上去，并且尽量让跨步大一些。 以上是垒球投手初步的练习，这样的练习，如果可以充分掌握要领，通常已经足以 成为一个好投手了！ 出自 KKCITY-OttoCat站台 Softball看板 -- 甲子园乙说诺(Ysono)手套订制 http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c7826700 　　　　　棒垒相关用具欢迎询问！！！　　 --

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