作者daniel5lin66 (maybehewont)
看板SocialTeam
标题[红包] 预告
时间Fri Feb 27 23:30:37 2015
如果你是有重训习惯的猛男
以下大概不会有对你有用的资讯
不妨左转,以免您浪费宝贵时间
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看到友谦用心包了红包给大家
让我也心血来潮,想包个小小红包
关於我重训的心得,还有学习到的知识
本来想在暑假开始前才发文
但有监於EJ积极的约大家一起重训的时间
而不少人对重训的观念又有些误解
因此我决定提前在大社前後开始发文
好让大家在大社之後比赛比较少的时间
就可以开始有规划的重训
发文的目的是希望能介绍一下所谓重量训练
讨论各种训练动作和原理,我也会推荐我个人认为适合篮球运动的动作
并且提供一些规划重训内容的指引
还有一些观念或疑问的厘清
重量训练博大精深
我只能就我所知的一点点皮毛和大家分享
但我保证,我提供的资讯都是有凭有据
都由我本人亲身验证,以及专门教科书中记载
虽然我没办法一一列举出处
然而绝非道听涂说,或网路讹传
敬请期待
Let's shake the muscle!!
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