我是B95的萧远 忽然想到一些球队的事情，就PO上来。因为也没常常去看你们练习，讲对了就参考一下， 讲错了莫怪。 花我超过一小时打这篇文章，希望球员若不想慢慢看，至少花十分钟扫一遍。然後若有 什麽能改进球队的建议，都PO到版上来。若下面有看不懂的问了学长又没人懂， 也可以站内信我。 设备： 球太少了，请多买几颗。没气的烂球充一下，可以练运球传球。以现在的人数， 7-10颗球都不为过。 练球： 1. 现在还有没有分组练习这玩意阿？也就是内线外线分开来分组加强训练。 依我的经验，这是个经验传承最好的时机。因为很多平常不会注意到的小细节都能在 分组练习时指正，尤其是在有经验的学长在时特别明显。以力克姆为例，他的卡位动作 很多都是之前小B分组练习时教导的。後卫的轮转防守主要也是靠这个练。 2. 在半场5vs5练习的时候是不是该找个人在场边看，找个休息的人看，并且适时指正 场上。 3. 最近很多学弟，这是好事。但在练习的时候，有时候不见得每个学弟随时都在场上， 是不是休息的学长要在旁边教导在练什麽，怎麽看门道？要不然学弟除了悟性奇高的 天才儿童外，应该没几个知道看啥。另外，闲置的人不是在那边休息看，而是应该练 基本动作。若休息人数少，可以拿颗球边运球边看场上。休息人数多，看是要像前面讲的 找人带着看，或者是乾脆练传球，甚至带到旁边的小半场练习档拆等简单的配合。 4. 个人感觉是，练球菜单种类多一点，比花很长时间练同一种有效。当然这意思也不是 十分钟就换科目，也不是每次练的都不一样，而是练球项目尽量固定，少部分不一样， 但练习的种类多一点。例如除非有特殊的用意，否则花很久的时间跑篮就没什麽意义， 因为五人快攻、3打2打1、八字、一大堆项目都会传球与上篮。跑篮的用意只是热身， 其他项目也是一样，重叠性很高。之所以分项目，是因为每个菜单都有它少数独特的练习 处，但其实除了那少数，多数是共通的。没必要为了很少数花大把时间。练球去想去悟的 重要性往往比花时间有用。 5. 防守步练球完一定要做，除非隔天比赛。 6. circle的时候严肃一点，大家都喜欢嘴炮，但不要一直浪费时间在嘻笑上面。队长 要主持纪律，叫大家减少嘻笑，适度就好。另外别人在讲话，请正副队长或学长叫大家 要注意听，否则circle就没意义。很常出现的状况是有人在讲仍然有小团体在讨论自己 的事，不管是不是球队的事情，都对发言人很不礼貌。 7. 练球的时间一定要控制阿...我上次去，隔两天就比赛了，八点半才开始打全场。 难道球队太强都不用练一下比赛前的临场感吗？那天胖虎、我、猪猪人、力克姆一队， 应该会是个不错的靶子练习。但因为太慢开始打才打一半就关灯，有点可惜... 其他的练球也是，每个时间都有好好控制，队长至少要委派经理或学弟控制时间吧= = 战术： 首先是战术一定要练，因为虽然喊战术的时间很少，但练战术会让大家知道怎麽跑位。 是培养默契的重要工具。战术就是各种跑位套路的总和，多练几次会让场上的人即使没 喊战术，也会比较知道该做啥 此外，很多过往的战术，因为球员特性的关系，到现在可能不敷使用。 战术体系建议该换了，而不是照旧。以下说明： 1. 快攻： 就我看的几次，球队的快攻很流畅。但仍有疑惑： 1、2号双箭头偷跑是好，但这是建立在三四号基本动作很好的前提下。对方又不是傻子， 乖乖的等你甩球。很多球队除了会回防外，更会针对抢到篮板的人施压。依照现行打法， 因为後卫偷跑，高丸或翔宇必须接应、运球过人然後甩球。若遇上胖虎、佑勳这种很会 抄球的後卫针对你们3、4号施压，确定不会掉球失分？可以考虑针对球员特性练习，例如 高丸在场就双箭头，或者乾脆其中一个箭头由3、4号取代，而由控球稳的後卫接应。 2. 阵地战超超超基本概念： 不要那麽多外线直接跳投，把球给进去。内线拿到球若不能吸引包夹，那至少吸引两名 防守者注意然後往外给，外线拿到球就积极的投篮。外线减少假动作投篮，不好进。 2、3号底线要绕，给球就绕底走掉，不要给完球傻着等球。控球不要只看一边。 练个剪刀吧...虽然完全照本宣科实用性有限，但对於增进所有球员的关键最有用。 3. "十三战术"： 这个战术的关键，就是弧顶的人必须要有运球远距离跳投的能力。若真的 不能跳投，则至少要有极快的出手速度。因为挡人的空档稍纵即逝，若不能一瞬间 出手，则补防者容易干扰出手者，战术就失效了。其二，因为要把握空档，所以持球者 必须运球利用挡人，所以运球後出手的准度必须要高。有监於之前学凯身高高运球好 又有跳投能力，是执行战术最佳人选，才设计此战术。这个战术不是人人都能执行， 因此在执行时常常不是控球後卫，假设李伟纶在控球的话，就强烈建议置换发动战术的人 ，而将伟纶放到偏边。以前胖虎跟学凯在执行战术时位子会互换。若全队没有运球跳投 神射手的话，那乾脆别练这套战术。 4. 内线的跑位： 力克姆现在渐渐少打了，内线的跑位必须做改变。以前内线当然简单，像我跟力克姆在场 ，只要上中<->回底反覆的循环就好，顶多挡挡人，不太需要大量跑位。 然这是在中锋力克姆上中没攻击能力，又只会在左边低位单打下不得已的作法。力克姆 有强大火力及身材条件，这样做自然看不出有什麽弊端，但力克姆不打，这种流动性很低 的内线跑位只会让对方非常好守，最後球进不了内线，外线拼命投，胜率自然降低。 建议恢复过往大飞-跳蛋的交叉上中、底线狂绕的灵活走位。也就是底、中、底的轮转 跑位。 还是听不懂又不知道那两位是谁？那就去问胖虎、伟哲、抗志、我或直接联络大飞。 5. 破包夹不用每次练球都练，但一个月最少最少练两三次吧。 6. 防守很多技巧问胖虎、猪猪人比较快，我个人觉得以现行阵容，专注於2-1-2就好。 然後防守偷懒的人，场边的人一定要揪出来鞭（当然像我这种老人就不必了鞭）， 防守洞一开，队友努力前功尽弃。 友谊赛： 个人的经验是，我很不喜欢在练球时间打友谊赛，因为一打下去几乎什麽都不用练了。 热完身差不多就开打。 建议是在非练球时间约出来打，少几个人、甚至主力也无所谓，正好让比较少上场的人 磨合默契。练球时间偶尔约友谊赛就好。 其他杂项： 1. 喊声也许外面的人觉得很白痴，但对於凝聚士气有用 2. 经理来了，要妥善安排他们要做什麽。发呆看球真的很无聊。另外不管你认不认识 经理，来了总该问好吧。说个学姐好应该没那麽困难...都大学生了不要那麽避俗 3. 球队有没有急救箱？谁要带？ 目前想到这样，欢迎各位补充。 最後想到一点，球队共识要去做的事情要去执行。PO版写文章固然好，但执行力更重要。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.48.103