作者zicke (阿宝)
看板SocialTeam
标题[ 嗨 ] 自主训练
时间Mon Feb 14 20:38:44 2011
还是列出来 让各位参考~
我的部分 因为要加强训练大小腿部的肌耐力
所以近期有空都会跳绳
有几种不同交叉运用的方式 可以有效提升腿部肌群的结实度
这对於我在防守端的表现 多少是有助益的
因为天气不是挺好 又卡在工读时段
所以我选择在同一时间(8am-9am) 但不同地点(系馆後方)
和各位一起进行寒训~
希望 各位能体谅
大家多加油啊~
下学期的比赛还很多
有空就多想想 自己可以增强的部分
再有空就找人打球啦!
系篮 与你同在~
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1F：推 bigbig2:你都在系馆跳吗? 下次我也要一起XD 02/15 08:26
2F：推 leader666:千万不要 02/15 15:12
3F：推 darthjedi:研究生会抗议 02/16 07:27