作者cucupaul (强运到底)
看板SocialTeam
标题重训记
时间Fri Mar 17 23:51:22 2006
今天加强了上胸.2头.3角肌.
大小腿肌.侧腹肌.公狗腰.後背特别强调
大腿肌和小腿肌都只做到140公斤
因为下午还要打球所以不想太操
就没有去突破160
倒是今天看到一个外国人做到200公斤
他的腿大概是我的2.5倍吧~~
整体来说
操完的感觉很爽
觉得快升级了!
干的是
我打球的时候扭到了
现在包了起来
明天依然会到
学弟要记得带球占场喔
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◆ From: 140.112.242.157
1F：推 jason1002:保重~我还停留在130kg 下礼拜要升级 03/18 00:12