其实练球不一定总是很有趣 甚至有时候一直重复跑同一个动作 有时候真的很无聊 尤其是练一些体能的时候 那一定会更无聊 可是我想那些热身跟练习都是有目的的 有些强调基本动作 一些基本的传球 简单的上篮 可是经常看到大家都会放枪或是随便乱上 虽然练习没放进不代表什麽 不像比赛放枪那麽严重 可是其实练球我觉得是应该好好把握的 每个礼拜就那麽两次的练球 有时候天气不允许的话 可能一次而已 所以我把练球看得很重要 我也不希望练球气氛太过凝重 但有时候过於轻松 坦白说 我不觉得是好事 练球我会觉得是为了每一项比赛作准备 所以应该练习得更为积极 我看过一段话是说:练习时你投的每一球跟上篮 都要当作是在比赛一样 要抱着慎重小心的态度去面对 而当比赛的时候 则应该像练习时那样没压力的去表现 这样才能发挥出真正的实力 我不知道这段话是对或是不对的 但我想态度会重於一切 从练球态度可以看出每个人的专注情况 防守应该是我们的基本 加强防守的态度会对我们是有比较正面帮助的 我们大多数的比赛 都不是靠着防守来赢得比赛 所以很多输了我们的队 都不觉得他们输得心服口服 所以我们练球时所应该付出的应该是如何在这次练球有所进步 能发现自己的缺点 而不是只是当作一件例行公事 时间到了就去打球而已 练球时候练的东西都是到场上可以运用的 防守步 一对一攻防 2守三 -------------- 防守是我们基本 尤其是一场比赛我们没有把握拿到三四十分 如果防守也不能把对方得分压低 我们就会很危险 平时我们的练球 55半场演练 有时候某一队会攻击得很顺 可是了真正比赛的时候就很少降了 都是进攻的很辛苦 我想是因为我们平时练习大家防守都守得很不用心 手没有一直维持高举干扰对方的效果 有些时候甚至是把手放在腰部以下的 这样其实对我们攻守都不是好事 练习进攻的人得不到压迫 可以慢慢做动作慢慢想下一步要干嘛 其实大家5个进攻的 传球没有传得很好 可是还是能传个两三求就导到空档 所以练习时要给予对有更高的防守强度 这样大家才能同时有所进步 防守的人没有利用脚步或是自己的特点来压迫对手 抓一下对方的进攻习惯 所以有些时候会守得很辛苦 有时候太依赖上半身的防守了 没有用脚来踩住对手的路线 防守跟进攻相比本来就会比较辛苦 可是该逼的地方还是要尽能力去做 不管是我或其他人 其实防守上都有很多要加强的 不要每次都是比赛输了才说一些什麽其实他们不强的话 守不住队友就要帮忙 补位的防守我们都要加强 这样大家才能一直进步 我记得从大一刚进来练球的时候 学长就说其实运球投篮这些动作不大可能用练球时间来练习 顶多会纠正一下哪里做得不好而已 所以还是得靠大家平时的练习 平时的苦心只是为了在比赛中能获得成效而已 练球的时候 我带队的时候 其实我也是有要改进的地方 有些时候应该把某些目标讲得更明确 大家也应该才会知道要怎麽做 练习的部份也应该针对我们不及格的部份 先讲正确的做法跟纠正错误 而不应该只是看着大家练 然後大家一直出现重复的问题 希望下次练球能再改进一点 比赛快到了 我们能打到什麽地步 就看接下来的练习了~~~ 加油 -- 如果将字母A到Z分别编上1到26的分数,(A=1,B=2,~,Z=26) 你的知识(KNOWLEDGE)得到 96 分 (11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分 (8+1+18+4+23+15+18+11=98) 你的态度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部 (1+20+20+9+20+21+4+5=100) --

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