如果要暑训的话 我建议 八月初 跟九月初 各练一次 为期一个礼拜天天练或是隔天练 练2个礼拜 九月初那个暑训 积极联络一下 应该可以找到新学弟来练 我希望 暑训是一个有计划安排 有目标 而且有用的训练 每一个练习的项目 都是有目的性的 清楚的知道练了以後 什麽时候能派上用场 能够有效的在结束一个暑训之後 每个人都感觉到体力跟技术方面的进步 别辛苦的练了一堆球 却是毫无作用 那何必练??? 而且练球也别做做样子 该全力跑该用力跳的时候别偷懒 不要别人跑3趟 你只跑2趟 第一次操体能 天天练 会很累 今天肌肉疲劳都还没有恢复 明天又要继续练 所以第一个暑训 最好练两个礼拜 两天一次 这样大家的负荷比较小 븊 而第2个暑训 就变成练一个礼拜 每天练 --

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