※ 引述《topinal (小日丙)》之铭言： : 第二日的训练移师南港高工（11人制场地） : 下午会有其他人和我们一起踢个小比赛之类的 : 时间就约12：00系馆吧！ : 吃个饭顺便讨论一下迎新招生的部份 : 下午前往南港高工练习＋有约人可以踢小比赛 : 晚上前往饶河街夜市吃到爽！！！ : 划下完美句点～ : ------------------------------------------------------------------- : 至於训练内容：大致上依循今日的 胸口停球 停球转身 带球 头球 界外球 : 可以的话在加上 自由球 压低射门 : 大家加油：D 说真的我也不是很内行XDD 但练体能 跑步(绕球场或跑操场)最实际吧 1500m或3000m(换算一下是几圈降) 或是也有另一种练法是把一圈切成6段 第一圈冲第一段 其他慢跑，第二圈冲一、二段 其他慢跑 以此类推 就看小日饼队长怎麽去调配吧^^ 那如果不去计算的话 就是跑球场5圈或是7圈 也能维持基本的体能吧 最後 还是要练习时 去看队上球员的状况 来调配接下来训练时的分量 比较能达到效用~ (一些随便的意见 参考就好^^" 呵呵 感谢大家让我有球踢XDD -- --

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