到场: 义中(困贵陶)、翔翔(感谢早起占场)、友伦、桓仔阿伯、滴雾、国B 靖豪、佑霖、政皓、志强 内容: 跑步、拉筋、KGB桥姿势、go ball、Fly+cut、logu、free batting 协调操、冲刺 1. 今天还是没有达到准时，中正桥比较麻烦，以後请早点出门 2. 拉筋的时候注意看学长的动作，要拉对地方 3. 有修正一些投球的基本动作，普遍的问题是手没抬高，或是身体太早开掉 虽说是基本但是最难，每次投球前都要想好再丢。还有一定要扣球! 4. 飞球在来得及的前提下尽量跑到正面去接，不要每次都接的好像很难一样。 尤其在go ball的时候就要做好这个动作，这就牵涉到个人的判断能力， 今天的fly练起来感觉大家判断能力还是不够 启动的第一步常常就决定了这球你是否来得及，而这也没什麽特别的方法， 就是多接fly，累积经验，久了以後就只剩下跑不跑得到的问题了 如果是比较强劲球不要急着往球的方向冲，通常会往斜後方跑弧线去接， 这样才不会让球穿过去。记住，外野手是最後一道防线，不管是什麽球都记得， 不要让球穿过你的防线。 5. 滚地球的部分要多请教桓仔，他是蹲的最OK也最不怕球的，比较需要注意的是 蹲下去身体的角度，不要让身体整个前倾导致视线只有在下面，屁股要蹲下去一点， 让眼睛也能看见前面的其他守备员和球。 传球的部分就不赘述了，慢慢来比较快 6. 打击要记得空挥时的姿势尽量不要跑掉，打free也要记得选球。 还有别想要往内角拉打，力量不够拉的再好都不一定会有好效果 比较好的观念是想办法把球往中外野平飞的方向打， 也就是说，力求timing的准确度，还有抓球心打。 会拉出去纯粹是力量延伸的想法使然，别再乱拉了 7. 最後那些操和冲刺不算太多啦 不过大家辛苦了XD --

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