※ [本文转录自 NTUFootball 看板] 作者: socceror (隐藏人物) 看板: NTUFootball 标题: [好康] 本日练习笔记 时间: Wed Sep 24 23:59:16 2008 以下为练习内容 1.一组三个人(或四个人).站位如下(多的人站右侧) ║ B A ║ ║ C 主要是要分两边站.三个人都要模拟比赛的情况.也就是要跑位.不是呆站着 因为主要还是在练习.A要控制练习的节奏 第一个练习.A任意pass给B或C任一人 接球者接到球之後.回传给A 做10次(本日教练要求)後换人 2.分组相同.不过在接球者接到球之後.传给第三者由第三者回传给A 比方说A pass给B.B再pass给C.由C来pass给A 次数同上 3.分组相同.这次的变化在於接球者接到球之後.回传给A.A再传给B或C其中一人.最後 再传给A.如此为一次 这个练习特别的地方是.凡是接到A的传球.就要开始跑位 比方说A传给B.B马上回传给A之後.B和C要开始跑位.至於A要再传给谁都可以 次数同上 -- 特别注意事项: (以下这部分是老说的啦.所以可能会有点交待不清楚.上下文也没有逻辑) 这项练习主要是在导球 进攻的时候不要太急躁.可以导两.三球之後再把球传出去开始进攻 太急躁的话也会让自己的表现变得不好 像是平常大家玩2抢4的时候可以传好几球都不被抢到.可是到了比赛的时候一下就被抢走了 (下面再补一点自己的说词) 传接球的时候还是要先把状况(持球者的位置.有没有人挡在传球路线上...)看清楚 不然的话就会有球传出去结果打在别人脚上...等等的乌龙情况 (笔者注:因为今天是两组在同一个排球场练习.传球者都在同一侧) 能想到的就这样了~剩下的就请其他人补吧 --

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