※ 引述《VASTSKY (长空)》之铭言： : 恕删 : : -- : : ◆ From: 61.223.216.100 : : 推 papatata:1.就单纯的膝盖韧带拉伤吧!? 2.左下巴是打架的伤! 08/15 10:06 : : 推 sgaries:如果是膝盖韧带裂伤 是非常严重的 我就是轫带裂伤 08/15 14:10 : : → sgaries:已经超过两年了 走长路还是会酸痛 更何况如果要打篮球 08/15 14:10 : : 推 papatata:韧带拉伤会好...断裂大概就报销了!!我之前是拉伤但是之後 08/15 14:37 : : → papatata:好了就跳的没有以前高!! 08/15 14:38 : 乱入一下 : 我的韧带也曾受过伤 : 右膝内侧韧带裂伤(但是没有断) 不知道你所指是内侧韧带是不是指medial collateral ligment 如果是单纯内侧韧带受伤(甚至断裂)的话 多是用内科、复健的方式治疗 我会猜是当时没有好好休息 让它复原的关系 导致慢性发炎 所以才会长时间还好不了 另外，长时间的休息，会导致肌力下降、甚至萎缩，两脚的力量不平衡 会造成身体的负担 如果受伤不到需要手术的地步，最重要的治疗方式，就是休息+复健 而且必须依情形做附近肌群的训练，基本上就是由肌肉来代替韧带的作用 例如膝盖的韧带就是训练大腿的肌肉，尤其是股四头肌 喝汤的效果我不确定，但休息+复健(包括肌肉训练)也会是很有帮助的 : 大概三年多还好不了 : 如果运动稍微激烈一点 : 例如跳、急停 : 一不小心，我的膝盖就会出现扭毛巾的感觉 : 很痛，大概一个礼拜不能正常的走路 : 後来，有大概整整三个月的期间 : 我爱上了学校附近的一定便当店 : 因为我非常爱喝他们店里的大骨汤(是鸡骨加蛤蜊) : 中餐喝、晚餐也喝 : (每天喝，现在想起来有点觉得自己不正常....) : 然後我就发现我的膝盖好了 : 我不知道是不是因为喝汤的原因 : 因为伤的是韧带，不是骨头 : 所以我也不知道大骨汤为什麽会有效 : 或许...是我的韧带时间到了自然好的吧 : 但是有韧带受伤困扰的板友可以参考一下 : 平常多喝大骨汤吧，可能会对伤势有帮助~ : 锻练一下股四头肌也可以增加膝盖稳定度~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.222.243.182