作者HKfood (来杯香滑奶茶吧)
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标题Re: [闲聊] SKI双板进阶 手稻+留寿都心得
时间Thu Mar 27 21:50:08 2025
: ●换刃时机修正
: 八字-半平行的滑行
: 承重50-50的平板位置习惯是发生在弯中，也就是S的最左右边
: 这种滑行方式是用外侧板一路弯到尽头，然後用搓雪转向
: 看起来像S，但实际上比较像是Z弯
: 但如果要抵达完全平行
: 就要加上early edge，必须在S的正中心恢复50-50平板开始倾倒换刃
: 看教学影片，在那个位置会有一小段的轨迹消失
: 我觉得这是从八字学习上来的一个重大关卡
: 可以说是不同的滑行方式了
: 半平行再练十年，也不会变成完全平行的
随便聊聊～若有误再烦请各位不吝指教
要让板子完全平行 我的经验是得做到完全的外板承重
很多时候我以为外板承重了 其实重心没换乾净
为什麽会没换乾净 就是没耐心 着急着去下一个弯
但是这个重心过渡阶段 其实非常重要 须要耐心体会练习
从初阶的 放平雪板 关节对齐>重心50-50 >新外腿承重>入弯
再到 提早换重心至山上腿（外刃）>放平雪板（维持新外腿承重）>入弯
交换重心後 平板往前滑一小段 确立外板承重完成 再去做下一个弯
把交换重心练到很熟悉之後 再来考虑early edging这种进阶技术
半犁式滑行看起来简单笨拙（其实要滑标准也不简单）
但是透过它也能学习到转弯中的重心变化、up and down等等
这些和平行转弯都是相通的
就像学习小转时 常常教练也会先透过犁式（八字）滑行来引导
犁式、半犁式能启发的太多了
前几天我才耳闻有人去上日本技术选六连霸武田竜的高阶课程
三天课程滑了八趟 全是犁式
但是据说上完课醍醐灌顶打通任督二脉XD
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1F：推 e2167471: 感谢H大高手分享心得，後续在练功时也有体会到，若能在 03/27 23:17
2F：→ e2167471: 上个弯结束前，就做好下个弯的反弓与倾倒准备，是切换承 03/27 23:17
3F：→ e2167471: 重的关键，以123弯形定义来说会像是1中有3、3中有1的感 03/27 23:17
4F：→ e2167471: 觉，教练给我的鹤弯练习法，最终也是要追求外刃抬脚，目 03/27 23:17
5F：→ e2167471: 前还只能做到初阶的50-50换脚而已(好想练功啊)。 03/27 23:17
6F：推 e2167471: 确实early edging应该是後面的事，应该是若能做到完全平 03/27 23:34
7F：→ e2167471: 行所需要承重技巧就自然能做出early edging，而不是说要 03/27 23:34
8F：→ e2167471: 加入early edging去抵达完全平行？这边叙述略嫌有误 03/27 23:34
9F：推 cccmn: 练习单脚平滑 偏偏今年雪太多太松 反而不好练 03/28 04:59
10F：→ HKfood: 我不是高手啦哈 回炉重造中 03/28 09:31
11F：推 e2167471: 之前查手稻时有看到H大通过SAJ二级，是SAJ认证高手XD 03/28 11:39
12F：→ HKfood: 二级还好啦 就是达到双板的基本程度而已 我要学要改的 03/28 12:59
13F：→ HKfood: 还好多 03/28 12:59
14F：推 e2167471: 我相信您往上练还是会说自己是基本程度XD 双板没有尽头 03/28 13:08
15F：推 sportagent: 非常认同进阶後用犁式或半犁式来检视基本问题 03/29 00:05