※文长警告※ 雪龄： 2024 日本8天 (2天一对一) 2024 广州融创3天 2025 日本9天 (3天一对一) 滑雪机累积>15堂 模拟机累积2堂 【2024年 - 初次滑雪】 在SSTC上了几堂课之後出国，手稻4天、Kiroro 4天滑满 最後停留在「脚往後退治百病」的滑行理解 红线搓雪顺下，黑线只能下机压雪道，蘑菇完全不行 回台湾後，初步设下了希望明年能学到蘑菇的展望 文章代码(AID): #1byR3lNZ (SkiSnowboard) 【2024年10月 - 广州融创3天】 刚好有朋友邀约，在国庆假期间出发 其实3天滑下来没什麽进步，毕竟半年没滑，又没请教练，雪道也短 更不用说人一多的时候，那排队人潮真的是精采 充其量就是找回感觉而已 这趟本来想顺便买鞋 没想到中国那边单板比例甚至比台湾还夸张的感觉 在融创那边逛了一圈，几乎没什麽选择，而且也很贵 最後决定还是去日本买 也发了一篇文请益 文章代码(AID): #1d2-QH9n (SkiSnowboard) 【2024年12月 - 东京买鞋】 很感谢板友们热烈的讨论以及提供资讯 最後预约了板友推荐的店家 买了NORDICA SPEED MACHINE 110，内外热塑+订制鞋垫 【2025年1月/2月 - SSTC】 睽违半年回去上雪机课，顺便适应鞋子 前一两次穿的时候，脚会有点不舒服，之後就完全没问题了 雪机上开始往carving做练习 这两个月间自己又看了很多影片 影片我主要看欧美的为主，觉得欧美教学影片比较直觉 中国的很常把技术拆分太细项，看完无法融会贯通 在这过程逐渐理解了弯形与双脚承重的关系 ●换刃时机修正 八字-半平行的滑行 承重50-50的平板位置习惯是发生在弯中，也就是S的最左右边 这种滑行方式是用外侧板一路弯到尽头，然後用搓雪转向 看起来像S，但实际上比较像是Z弯 但如果要抵达完全平行 就要加上early edge，必须在S的正中心恢复50-50平板开始倾倒换刃 看教学影片，在那个位置会有一小段的轨迹消失 我觉得这是从八字学习上来的一个重大关卡 可以说是不同的滑行方式了 半平行再练十年，也不会变成完全平行的 尤其滑雪机台真的太小，其实很难意识到弯形 於是开始跟雪机教练讨论这些细节，也做了很多练习 去年初学时，讨论的东西时常广而发散，现在则是常锁定在很特定的位置 而每个人的身体感受真的都不一样 跟教练讨论这些微妙的差异是很重要的 包括翻刃的脚感、动作启动的感觉、板子的回馈等 经过了几堂课的练习与适应，终於能在雪机上做出early edge 往完全平行迈进了一步 雪机教练说，他期许我这个雪季能够咖起来 【2025年2月 - Craftzy模拟机】 出国前也去Craftzy玩了两次模拟机台 就是前方有一个萤幕，左右横摆的那种 模拟机的练习也很有帮助 包括翻刃的方式与节奏、以及滑行的姿态 由於机台的特性，能够强迫自己感受「纯翻刃不转板」的动作 而为了要更好地快速换刃，身体反弓的强度与精度也都要更高 比起滑雪机，模拟机更像是一种重训器材的感觉 能够很高强度、针对性训练一些动作 而且也很像在打电动，满好玩的XD 【2025年2月 - 买板】 有了自己的鞋之後，想着只差板子，就能直接上缆车了 想着想着，忍不住就开始看 板子有一些参数，也做了相对应的功课，请教了几位不同教练的意见 台北地区的雪具店全逛过了，选择实在太少 於是上日本代购网站找二手，只能说是琳琅满目，选择又多又便宜 最後买了一张二手板：Head V-Shape V8 (All Mountain 19-20) 板长163cm，腰身7.5cm，感觉非常适合我现在的滑行 https://i.imgur.com/XsDayoY.jpeg 而且也满好看的XD 後续因为一些寄送问题，回不来台湾 临时改成寄到饭店，直接在日本冒险开箱，又是另一个故事 还好品项非常棒XD 【2025年3月 - 手稻一对一】 https://i.imgur.com/rVHkmFc.jpeg 一到札幌，首先就在手稻安排2天一对一 第1天一踩上雪面，就开始尝试做early edge 感觉很好，几乎就跟想像中差不多 只是承重的感觉还在适应，有时会被其中一只板子带跑 於是开始逐步增加翻刃细节 其实也就是在处理50-50平板阶段的各种细微变化 这边我有意识的加入了在模拟机上学到的动作 那种纯粹横向的训练，真的对学习完全平行很有帮助 不过入弯还是会不自觉转板，而且我开始意识到这件事了 原来转板是来自身体本能对early edge的恐惧XD 也加入了外侧雪杖点地，来训练反弓 发现左手雪杖离地面都还有点距离，看来身体比较不信任左脚 第1天上午结束前，去滑了一趟圣火台黑线(跳过前段蘑菇) 我：「去年这条我滑起来很勉强，要抬脚才能转弯。」 教练：「以你现在的程度加上今天的雪况(薄粉)，你会发现咦？也不过就这样。」 半信半疑地一试，发现还真的是这样 现在懂得入弯倾倒、外侧雪杖点地之後，竟然对陡度已没什麽感觉？！ 去年我站在坡顶怀疑人生，想着这真的是给人滑的吗？ 现在我只觉得雪杖要点到地，身体好像要多弯一点XD 去圣火台黑线路上，有一小段约10公尺蘑菇，在那边卡了一下子 教练：「过几天去留寿都，我带你滑黑线蘑菇，到时再来练练。」 我OS：「我是想学蘑菇没错，但一上来就黑线蘑菇吗...」 (去了留寿都才知道蘑菇都是黑线XD) 下午去山顶滑了几趟红线，适应在陡一点的地方做同样的练习 下山时经过女子大回转的後半 刚好遇上大雾，视线极差，也很陡 https://i.imgur.com/Z16EPev.jpeg 但也顺利下来，完全没有停留或卡脚，感觉确实又前进了一步 教练也带我试了一下树林及一点点道外 虽然是简单的树林，但初体验还是满不适应的 因为到处都是松雪，完全无法做大幅度转板来减速 几乎就是得一路接近直板在前进 一旦身体怕了想转板，马上就会被松雪卡住 稍微适应了之後发现，虽然松雪不好转板立刃 但也因为是松雪，就算直板也没什麽可怕的 好像比较多是利用板底与地面的角度在做控速？ 不过树林不在这次上课的重点，就是转换雪道时，当联络道试一下而已 下课前，在绿线密集练习了鹤弯 我的教练是很推崇鹤弯的人，他说如果想练功，大可就一直练鹤弯 练了一个小时鹤弯，感觉对弯的稳定度大有增进 教练说此时距离完全平行已经很接近了 ●第2天 上午直接上山顶，目标是挑战北壁 https://i.imgur.com/2fBLMZm.jpeg 首先试了一趟简单一点的男女大回转 结果在第二个弯就因为重心太靠前，把板子往下喷了几十公尺 都在走路捡板，根本没练到 这季我开始遇到「把脚往後退」的副作用 去年初学时，用「把脚往後退」这招的确让我快速进步 但是因为太依赖这个动作，反而习惯重心前坐了 重心前坐在机压雪道还好，但在乱雪或松雪却容易把板子掉在身後 不放弃，还是去挑战北壁 在北壁掉了三次板，都和重心前坐有点关系 应对乱雪起伏也不稳定 後段在教练帮我把固定值加了一档之後顺利很多，有抓到一点感觉 下午回到绿线专心练鹤弯，逐步加入了很多细节 外侧雪杖点地、从脚踝骨球下方去感受翻刃、胫骨贴着鞋舌不要压、 换脚时以外刃落地、平行换刃後再抬脚等等 其实练功还是要用绿线练 就算是缓坡，也完全能练功，你只要做很困难的事就行了，一点都不浪费时间 双板有无数种增加难度的练习法XD 最後一趟放开来滑完 教练：「你今天圆满了。」 我：「怎麽说？」 教练：「你最後有一两个弯咖起来了。」 https://imgur.com/AQ2YUVa (影片) 虽然不太懂怎麽搞的，但初次解锁carving！ 【2025年3月 - 手稻後2天】 https://i.imgur.com/1DUwG8w.jpeg 一个人上红线狂练，缓坡做鹤弯，陡坡正常滑 这过程中，明确掌握到carving的脚感了 当把钢边踩到一个程度，板子好像突然静止不动了，也没有沙沙声 钢边上好像有轮子一样，自己在跑的感觉 原来这就是carving 我以为carving要由别人来看才能知道，原来自己就能知道 我以为carving要有速度才能做，原来缓的地方更好做 原来我学的所有东西都没有白费 一路上的挣扎，都逐步带着我打开了carving的大门 https://i.imgur.com/XMuNfEk.jpeg 【2025年3月 - 留寿都一对一】 https://i.imgur.com/VbqcfU4.jpeg 第1天抵达留寿都只来得及滑一个下午，就在西山玩一下 第2天安排了同位教练的一对一，直接冲去Isola 目标是把前几天学的东西练熟，然後学一点蘑菇 外侧板已经明确在carving了，中间再加入了一点高低胯的动作 能让反弓更稳、立刃更灵活、内侧更轻 做出这个高低胯时，我发觉我吊带裤的内侧吊带会有被拉伸的感觉 雪服竟然意外能帮助滑行啊，超有趣的XD https://imgur.com/GYXBL06 (影片) 最後加入内侧板的意识，不去做内侧板承重，但要做出它的钢边 下午时已经能滑出两条线了 虽然还不太习惯，加上滑一整天脚累了，所以有点搓XD https://imgur.com/WcoHfDB (影片) ●黑线蘑菇 练习点杖换刃的时机、应对起伏的技巧，以及随时维持反弓 现在觉得，蘑菇跟一般滑行其实没什麽不同 只是蘑菇是节奏非常紧凑的弯 不像一般机压雪道，每个弯都能拉到十几公尺以上，能够慢慢感受不同阶段 蘑菇一个包只有二到五公尺，需要在一瞬间经历所有阶段 所以身体要能做出非常迅速细腻的反应 https://imgur.com/Y4pzZSv (影片) 慢慢适应之後，尝试用半平行的方式去滑，发现意外顺利 重心比较灵活了，比较能够维持居中，不前坐也不後坐 能够2-3个包一弯，偶尔也能做一小段连续弯 https://imgur.com/JH1q6fB (影片) 虽然还不熟练，但至少已经是下双黑蘑菇不会摔的程度了 去年设下的目标，今年顺利达成，找对教练本当良 这天把Isola所有雪道全部都滑过了一遍 教练：「你现在也可以算是all mountain了。」 【2025年3月 - 留寿都後3天】 旅途的最後几天，一直在练习鹤弯、carving、蘑菇 当然也有跟朋友们一起玩，就不是全在练功了 轻松滑的时候，就自学一点平板360旋转、倒滑、横滑 故意重心前坐後坐的滑，练习各种状态的滑行 鹤弯已经可以做到整个C都是单脚，两边雪杖全程触地 现在面对任何雪道，都只是想办法把外侧雪杖往地板画而已 去年我想的是「脚往後退」，今年我想的是「外侧雪杖」 两个雪季的最後，我都得出了一个吾道一以贯之的滑行方式 看看下个雪季是否又会有不同的体悟XD 期间也一边和雪机上的教练讨论了很多 现在虽然已经掌握carving的脚感 但看影片发现，我会在50-50平板的时候偷转一点板 虽然没有搓出雪，但实际上就是在转，果然身体还是会怕early edge啊 导致S的中间有一个弯形不连续的断点 後续尝试多点耐心，感受板子的加减压，确实回到平板、再慢慢立刃 如此就能感受弯形衔接、大圆进弯 旅途比较遗憾的是，5天都没能看到羊蹄山全貌 背了相机上山，还是只能拍到山腰 去年大家会决定来留寿都，就是因为我说我想看羊蹄山XD https://i.imgur.com/Ih74fth.jpeg https://i.imgur.com/186BZPb.jpeg 【留寿都雪道心得】 山很大，特别是Isola雪道很宽，滑起来很爽 Isola无法纯观光，需要能滑红线才能来，因此人相对少 以练功角度，Isola真的是没话说 缺点就是交通略不便 从西山出发，走最短路径直冲Isola山顶，大概也要花上一小时 ●East No.2 Pair 自己在留寿都很喜欢的缆车路线 这个缆车几乎只能从黑线蘑菇滑下来抵达，所以人超少 从东山顶走红线EAST TIGNES，转黑线ACROSS-A，反覆刷 EAST TIGNES比较窄，偶尔人不少，陡度适中，可以练习控制弯形 ACROSS-A就是练蘑菇，长度陡度都适中，不会过度烧腿 ●西山 西山虽然小了点，但其实很好玩 陡绿线、缓绿线、均匀红线、黑线蘑菇、黑线乱雪应有尽有 而且夜滑全都能滑，以夜滑来说简直是神山 白天的话上面也有树林能玩 很多人说留寿都就是要玩树林 但可惜这次重点没有放在树林，只学了一点 看看之後还有没有机会 【24-25雪季结束心得】 因为待了九天，也算滑过不少雪面 松雪不好练功，板子随时在撞雪，很难感受立刃 阴天无雪、带点小冰块则是滑起来最爽的 速度很快，立刃清晰，完全知道自己在做什麽 出太阳的湿黏雪会有种随便都在立刃的感觉 但实际上也不是这样，就是好像板子笨笨的不太灵活 冰面是直接侧滑，完全咖不进去，但很刺激 不同雪面也就是不同挑战，也希望自己在所有雪面都能滑出心得 目前比较苦手的算是松雪吧，希望自己用7.5公分宽的板子也能在松雪来去自如 明年如果树林再更熟练一点，或许就能在粉雪日多练一点树林 教练虽然都会称赞我学得快 我却宁愿自己是学得很慢，但已经滑了十几二十年 去过BC、能上跳台、什麽雪况都遇过、什麽技术都有的人 双板学无止境，解锁全山、打开carving的大门，也只不过是刚开始而已 一年就滑个十来天 要滑几年，才能时速80+、屁股贴地、甚至是飞起来呢？ 期许明年能更精进carving、蘑菇、树林，并接触一点简单的trick 文写得很长，除了为自己做纪录 也希望能给处在相近阶段的雪友一点参考，互相分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.12.55 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/SkiSnowboard/M.1742402550.A.FD5.html ※ 编辑: e2167471 (1.160.12.55 台湾), 03/20/2025 00:49:16 身高173，滑过155也滑过167的 目前滑行都以道内为主，查了许多资料、问了不同教练 认为重点先挑all mountain板形 至於长度大致落在鼻子附近即可，大约就是16X，3-5公分差距影响应不大 其实後来实际在挑，反而比较看宽度 因为有收到一些建议是先买宽度80-90，他们认为这个才是all mountain的宽度 但日本二手网站释出的大多都是75以下甚至很多6X的 几乎找不到80-90，要不然就是直接变松雪板公园板 最後就一个眼缘，觉得这张很合我意 我觉得应该也没关系，反正第一张板，先有再说，慢慢再去感受差异 ※ 编辑: e2167471 (1.160.12.55 台湾), 03/20/2025 02:40:30 双板技术细节很多 尤其是从八字到半平行，从半平行到平行 要克服升级真的非常不容易 但反而因为滑的人少，台湾这边很缺乏这样的资讯很可惜 会详细分享也是因为觉得真的累积了超多东西 趁着记忆犹新写一写，忘记了很可惜 关於这点，我也有一些感想 我其实没有跟教练提要练蘑菇，虽然我自己是这麽想 但课表还是该由教练来判断，不要还不会走就想要飞 但反而是教练自己说了要带我练一下蘑菇 我在缆车上有问他：carving和蘑菇，学习上有没有哪一个先的问题？ 教练说没有，看你想练哪个，都可以 後来教练有聊到，有些人看他滑行好像也没什麽问题 从弯形跟身体找不到有什麽不对的地方，但动作就不是很协调 其实有可能是因为身体没有具备应付所有雪道、雪况的能力 比如说蘑菇，它就是一种小弯跟迅速应付重心变化的能力，这也是基本功 同样是滑大弯，但你在练过小弯之後，身体应该会有哪里发生改变了 虽然我没有详细理论能说明这点，但协调性这东西本来就有点玄 或者说弯中跳，正常滑行不会去做这种带freestyle的动作 可是如果偶尔去试着做做看，对重心掌握也会有帮助 实际练过蘑菇之後，我确实也觉得我动作变得更灵活了 而carving的基本功吗，永远都练不完的，永远都有更难的东西能练 总不可能说一辈子不滑蘑菇 ※ 编辑: e2167471 (60.250.144.174 台湾), 03/20/2025 10:59:14 他其实也很谨慎，他确认我掉了三次，都是先掉板才摔倒 才帮我调整，如果是先摔倒才掉板，那就不该调整 ※ 编辑: e2167471 (60.250.144.174 台湾), 03/20/2025 11:17:40 一定会有非惯用脚的，我两只脚的特性也不一样 左脚比较协调，右脚比较有力 所以如果两边想做出一样的动作，主观上会有种在做不同的动作的感觉 可以一起分享学习心得互相借镜！ https://imgur.com/BseoNQL 画个图来简略说明一下，画得可能不是很精准XD 比较稳定的姿态是左边那样，在坡面上给予板子完整的正向力 初学容易「不自觉」变成类似右边那样 变成无法有效控制板头、有效钢边不足，导致刹车效率不佳 以结果来说是想要变成图左，但是不是由「脚後退」来达成则不一定 脚後退只是一种比喻，每个人身体理解它的方式可能会不一样 或者说把板子往後抽、压住板头等等，都只是一种相对的比喻 目的是要回到居中站姿，而不是真的要让脚落後 感谢，希望抛砖引玉 我自己也很想看别人的技术心得 ※ 编辑: e2167471 (1.160.6.13 台湾), 03/22/2025 00:56:11 对，carving纯粹是走刃 我目前的脚感是类似横向踢，把钢边卡进雪里，要去抵抗板子的回弹 去年搓雪的脚感比较像是「往下踩」，有点像在玩踏步机？ 好像是，我调整一下，感谢提醒 用我去年教练的说法，身体要呈现一个闪电形，比较正确 ※ 编辑: e2167471 (1.160.6.13 台湾), 03/22/2025 19:13:34 是北海道雪缘的王校长 ※ 编辑: e2167471 (1.160.9.235 台湾), 03/31/2025 01:49:22