最近安排时间去了一趟 ISKI,鉴於之前有过一篇台北滑雪学校的分享. 3490 [心得] 台北滑雪学校心得报告 因为两边有许多相似处,就用同样格式来做一下心得报告,供雪友们参考. (字数关系,请容我以"北雪"简称取代之後要提到台北滑雪学校的部分) https://imgur.com/P1cEBBR [交通] ISKI在内湖北安路旁,没有临停车位. 附近有几个中型停车场.但附近有很多公司, 上班时间要找空位需要一点时间. 捷运的话,西湖站过来500公尺,走一下还行. [装备] 提供护膝护臀护肘护腕安全帽,品质还行,要带自己的当然也OK. 雪板是标准品,与北雪不同的是没有把钢边磨掉. https://imgur.com/qi0Lmms [机台] 与北雪相比,也是大型跑步机,可以调速.摔在上面一样有点弹性不会痛. 不同的是,可以调整坡度,地毯材质不同,且地毯持续保持湿润. 所谓湿润不是一点点而已,滑行时会看到一堆水被刮喷出来. 滑起来的感觉的确是优於北雪机台. [环境] 空间比北雪狭窄,只有一区小小的换装座椅区. 有个附设的餐厅供餐饮.练完吃个东西很方便. 不过如果是想经过看一下状况,空间上有点尴尬. [主打] 跟北雪一样,机台的强项就是不用爬坡,可以运作机器把你带回上坡. 滑行时有保护杆,对新手学习颇有帮助. https://imgur.com/uGjBIos [运动模式比较] 北雪机台上比较辛苦的就两个点. A)打直板时过大的摩擦力, B)立刃过大时由於钢边磨圆所以反而会滑掉. 这两个点,会导致一些动作在这边不好训练. 譬如一个长J turn在这是很难操作的.打直的时候会很黏滑不顺. 以及立刃角度较高的急煞动作在这也很难操作.会习惯煞车时刃不能立得太高. ISKI机台在这两个点有显着的改善. 湿润地毯与坡度调整的组合,在这边做直滑可以很不黏. 立刃角度较高的煞车也做得出来不会怕滑掉. (不过当然因为没有雪地积雪的支撑,在立刃角度这一块, 机台上的模拟再怎麽也无法达到雪地能做到的最大角度.) [新手建议] 如果目标是落叶飘,那在北雪与ISKI训练所能得到的成果差别不大. 都可以学到该怎麽做.理解雪板与地面的关系. 但北雪等於对板子设了钢边的使用上限角度,碰到那个点就滑掉. 导致北雪机台上练习出来的钢边操控力, 到了真实雪地会需要多一点时间来习惯改变. 在ISKI机台上练习落叶飘比较没有特殊限制,对新手会简单单纯一点. [新手-中手建议] 如果目标是J turn/C turn/S turn,毋庸置疑是ISKI胜出. 不会因为打直板黏住,使得移动惯性可以持续, 转turn的时候也可以专注在edge多寡如何影响煞车力道, 不用害怕有个点碰到就滑掉. 在练习这些动作时会比北雪机台来得有效率. (当然也要知道的是,由於物理限制, 辅具上学到的角度应用还是略逊於真实雪地. 说好听些会说因为可调整范围被限缩,所以这样若能操作得好, 可以得到更强的训练效果. 但实际上也就是设立了较高的体能要求, 若做同样的动作,在小叮当没这麽费力的) [中手以上] 先前文章提到北雪机台做"没有钢边(磨圆)的Turn"有助於理解重心的转移,这没问题. 但直板会黏这个状况的确对中手以上的连续行进会有阻碍. 所以训练项目若是连续 S turn,还是在ISKI做训练效果较北雪为强. https://imgur.com/3ZI23o2 最後讲一下价钱,对比一下小叮当: ISKI收费方案 https://www.iski.com.tw/plan 台北滑雪学校收费 http://www.skitaiwan.com/portal_c1_cnt.php?owner_num=c1_34504&button_num=c1&folder_id=9818 小叮当 http://www.ding-dong.com.tw/skifacility-jp [小叮当估算] 小叮当白天不限制人数,去的效益时高时低. 所以这边用小叮当夜滑来比,人数至少是限定. 且夜滑包团自己安排教练小叮当并没有限制. (不是自己开团就得先讲好,不然自己带教练去做新手训练占雪道,容易被同团白眼) 找一个教练,小叮当夜滑时间1v1教新手一场, 夜滑是17:00-21:00,算上休息时间跟最後留点练习时间,操作3小时+. 以极光之前的1v1价钱3000,加上夜滑包场1000,以及去小叮当的交通费用. 大概4000+把前刃後刃(Toe/Heel side)落叶飘操作到都能卡卡飘下来没问题. (当然大前提是这学生体力要能撑个叮当山爬坡10趟以上 Orz) [辅具机台估算] 辅具机台上因为需要较多的肌力控制(没有积雪协助支撑立刃角度的关系). 滑行时所需的集中力比在小叮当滑要多很多,所以导致练习时间无法过久, 太久新手吃不消的,集中力与肌力都是,所以一堂课设计为一小时. 但这样的规划也会让学习经验累积较慢. (相比小叮当可以滑1.5小时後休息半小时,再上个1.5小时的课程规划) 所以新手要练到对前刃後刃落叶飘能卡卡飘下,需要的课堂数应该落会在5-8堂. 换算价钱, ISKI的话是8750-14000(用一堂1750计算). 北雪是7500-12000(用一堂1500计算). 交通费再另外加上去. 因为有节省交通时间, 与把课程拆分数日, 对只有零散时间的朋友很方便. 只能说辅具上练习总费用会比较高是确定的, 但贵与不贵倒见仁见智. 体力的耗费虽然省了爬坡, 但操作雪板上反而需要半蹲蹲得较稳较久的. 解决了直板会黏的状况, 让训练机练习的朋友可以比较无痛接轨真实雪况. 大家就挑适合的方案吧. 以上,无业配资讯诚心供雪友参考. 接下来就是要安排滑遍天下的训练机了. --

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