FB版: https://www.facebook.com/tombolinlin Q: 滑雪前，我需要准备什麽? (身体篇) A: 上次我们介绍完了装备选购-头部篇，这一次我们来聊聊身体的部分。 内容有上半身-雪衣、中层保暖层与内层保暖内衣，下半身-雪裤与内层保暖裤。 要怎麽买，才能选到最适合的呢? 快来瞧瞧吧! (欢迎转分享，但请不要直接复制文章哦~珍惜我辛苦的心血，谢谢) ----------------------------------------------------------------------------------- 1. 雪衣 雪衣的设计非常的多样化，其中又大致分为薄型与厚型二种，薄型雪衣又称shell jacket，厚度大约只有和一般雨衣差不多，有防水与透气性，但没有什麽保暖的作用，适合用在初春等温暖的日子，好处是方便携带不占空间，而一般大多数的雪衣都属於厚型雪衣，有一层保暖层在中间，防水透气保暖性好，但同样的可能就会占掉你大半个行李箱空间。另外雪衣也有分ski与snowboard二种，但现在大家都混搭着穿，并没有一定了。 另外雪衣会标示防水指数，从5000、8000、10000甚至到20000等等，指数5000代表5000mm压力的水柱加压布面，就会开始渗水，所以指数越高代表防水性越好。买顶级防水材质也代表你要花上顶级的价位，一般来说，5000以上就算足够了，毕竟我们是滑雪不是滑水。 这时很多人会问说，那我可以穿一般的羽绒外套去滑雪吗? 这就像你也可以穿着牛仔裤与夹脚拖去慢跑，没有说不行，但穿着正确的服饰会让你在运动途中更加舒适。为什麽羽绒衣不适合呢? 一般来说羽绒衣都太过蓬松，无防水功能，再加上透气性也没有那麽好。另外雪衣也有一些方便的小设计是一般羽绒衣不会有的，比如说专门放雪票的口袋、袖口的拇指套、耳机孔设计、底部的束口裙、腋下拉链、风镜专用口袋等等。 在这里给大家一个很重要的经验分享，我常常听到学生哀嚎说後悔选的雪衣太合身。很多人在挑选雪衣的时候，正常都会依照一般买外套的经验，选择刚刚好合身的size，等真正到了雪场上的时候，尤其是snowboarder，一坐一蹲一摔，腰一弯，裤腰全部露出，雪也通通灌进内裤里了。建议大家可以选择稍微盖住屁股左右，90度弯腰的时候裤腰不会露出的长度。现在很多雪衣都有出长版，不会显得上半身太过宽松但长度又可涵盖住所需的范围。另外也要记得雪衣也有分男版与女版，女版通常附有腰身设计。以上建议都属参考用，要选一件自己喜欢的雪衣才是最重要的! 2. 中层保暖层 Fleece材质的衣服还不错。Fleece的衣服保暖性好价格也不贵加上重量也很轻，是一个可以考虑的选择，很多人会穿帽T当中层，建议是不要。一来是因为帽T的帽子很麻烦，如果下雪的话帽子就会装满了雪，进了室内就变装满了水，再来是帽T的透气性没有说真的很好，最後，一般这种衣服都有点厚重，再穿在厚实的雪衣里只会造成行动不方便而已。如果你觉得一件fleece衣不够，可以再加一件薄外套当中层，当然你也可以穿其他种类的衣服，只要确定它们的保暖与透气性兼具即可。 3. 内层保暖内衣 澳洲这里通常都会穿thermal保暖内衣，在台湾的话我觉得发热衣就很好用了。还是同一个穿着要点，只要确定它们的保暖与透气性兼具即可。 4. 雪裤 基本上和雪衣差不多，也有分薄与厚两种。另外也有分一般裤子型与高腰吊带型。高腰吊带型的好处是雪绝对不会灌进屁股，但个人觉得对女生来说上厕所非常麻烦.......另外，雪裤也有分ski与snowboard。通常snowboard的裤板设计比较宽以方便雪鞋的穿脱，另外在内层裤裙上通常有加一个小铁勾，让你可以把裤裙勾在雪鞋上，不过我是还蛮讨厌那个设计的....因为每次都赤脚踩到那个铁勾，很痛!! 在这边同样的给大家一点小提示，雪裤可以选择大腿有拉链设计的，这样你胯下很热的时候才可以适时的解放一下，还有最好带着你的雪衣一起去搭配买，才不会有上下半身不达嘎的情形发生。 最後，不论是雪衣还是雪裤，早期的snowboard设计都比较宽松，而ski的设计则比较合身，但近几年来已经没有太多的差别，穿着宽松上衣裤子的skier与穿着合身喇叭裤的snowboarder处处可见。 5. 内层保暖裤 内层保暖裤依个人习惯可选择穿与不穿，看你觉得腿不会不会冷而定。我自己本身是都会穿，一来是因为可以帮助脚部与膝盖保暖，二来是因为有穿内层保暖裤在里面的话，穿护膝的时候会比较舒服。 虽然讲到下雪大家可能会觉得很冷，但其实滑雪是一个还蛮发热的运动。最常发生在我的学生身上的情形就是过度穿着，滑雪结果滑到太热，全身飙汗，这有可能会造成两个结果，一就是goggles风镜不停地起雾，一就是因为流汗太多，若不小心有冷风灌入，温差大而容易感冒。 以上是我这几年采购装备的心得，希望对大家有帮助。 --

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