很多人花很多时间在学或弄清楚到底什麽是crossover/crossunder、 up-unweighting/down-unweighting、extension/retraction等等，其实这些都是相 似的东西。 滑雪理论应该是御繁为简，而不是越来越复杂。 Crossover最基本的意思就是在高阶的滑雪中重心走的距离比板子短，所以需要把重 心从山上越过板子往山下移，就是这样没有其他意思。 由於在初中阶的滑雪，我们是透过引身来消除用刃角度，把重心移到板上换刃，所以 一开始学习Crossover也是透过引身来消除用刃角度，把重心往山下移。 而引身就是一般常说的up-unweighting。 那麽什麽是crossunder，很多人会说是在换刃时让板子从身下走过去。难道， crossover板子不是从身下走去，而是从空中飞过吗？也就是说crossunder其实也就 是crossover的一种，两者都是为了换刃时将重心从山上越过板子往山下移。 所以让我们回到一开始，crossover的目的是换刃时将重心从山上越过板子往山下移 。 而一般的做法是透过引身来消除用刃角度，而这个我们平时说是up-unweighting。让 我们细细来看这个动作其实是，伸长腿，减少膝髋踝三个关节的角度，使雪板变平， 同时减少脚底下的压力感，然後从旧刃换到新刃。 或者，我们可以尝试另外一个作法就是，把腿往身上收，使有更多的空间把雪板变平 ，同时减少脚底下的压力感，然後从旧刃换到新刃。这就是一般人说的 crossunder/down-unweighting/retraction。 有没有注意到，两者同样关乎到减少脚底下的压力感，然後从旧刃换到新刃。所以， 简单一点，crossunder只是某种crossover的技巧，让你多一种方法可以换刃、应付 压力与保持平衡。 其实比较需要注意的是，在crossover或crossunder里面比较需要去注意的是身体有 没有足够的空间可以伸或缩，很多人刚学crossunder，会滑一滑越滑越低，然後反而 没有空间可以吸震，同样的如果crossover引身过度，那麽没有空间可以再伸长脚那 麽板下会完全没有压力(只有弯曲的脚可以维持压力)。 这是敝人的理解。 -- 　　　　　　　╭╮│ ╭╮ │ │ 　　　　　　　│││∕。││╭╮╭╮│ │├╮╭╮╭╮╭╭╭┤ 　　　　　　　╰╮├╮│╰╮│││││││││││╭┤├╯││ 　　　　　　　││││ ││││╰╯╰┴╯├╯╰╯╰┤│ ╰┤ 　　　　　　　╰╯ │ ╰╯ 　　　　　　　　　　│ 欢 迎 大 家 来 滑 雪 板 逛 逛 哦 ! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 1.147.213.105