赚P币时间 <<????>> 原则、数据、用药、饮食，都PO过了 接下去不知道要写些什麽了......XD 想到啥就写啥吧..XD 这段时间减肥的过程 说辛苦 其实还好耶 每天还是吃得饱饱的 而且吃吃肉吃吃菜 其实也不错了ㄚ 只是刚开始对自己要求较高时 每次看到办公室出现甜食时 还是有给他难过到 尤其是第一个星期办公室就给我出现葡式蛋塔 真是有点想给他翻桌 (／‵Д′)／~ ╧╧ 而且这段时间含糖饮料我很少很少碰 整整五个月几乎没在喝含糖饮料 有喝过一两次超甜饮料.....康贝特 是在有一两次上课前真的发现快阵亡了 还有开车出游时喝的 记得第一个疗程两个星期瘦7公斤时 真是惊异加超有成就感的 不过这种成绩大概也只有像我这种重量级体重才会有的成果吧 不过最有趣的是这七公斤其实看不太出来 真正让身边的人看出来瘦的是从破90後开始的 话说这四五个月没见过我的人在看到我时大概都被会我吓到吧 上星期去汇丰办 HSBC DIRECT 核对身分时专员也被我身分证上的照片吓了一跳.XD 减重下来的效果在上体育课时感觉到最明显 这一学年我上的是网球课 上学期上完课总是会酸痛个几天 这学期上课後的感觉却是相当舒服的感觉 呵呵 下个学年可以好好的上标准舞课了(选得到的话) 其实现在比较恐怖的是停药後的维持 饮食继续维持半年以上 不过少了药物的增强代谢与抑制食慾 可以说是难度相当高的一项任务 不过我会努力达成的 ㄟ 来谈谈节食减肥的问题所在吧 为什麽节食减肥很容易复胖呢?? 因为ㄚ 假设你原本每日消耗的热量是2000大卡 减肥期间我们只摄取1200大卡 一开始因为有800大卡的落差 身体被迫使用肝醣、脂肪等作为能量来补足这800大卡 所以会瘦下来 不过我们聪明的身体会开始调整新陈代谢 慢慢的每日消耗的热量会降低 例如降低到1500大卡 这时落差仅剩300大卡 就开始瘦得比较慢了 结果当减肥结束恢复每天进食2000大卡的习惯时 身体消耗的能量仍停在1500大卡 还得过一段时间才能回到2000大卡 就多出500大卡的热量 於是............................................................XD 也有人说不吃淀粉会对健康有影响 身体是需要淀粉的 根据诊所的说法 没错，身体是需要碳水化合物的 尤其是神经系统 不过每日补充足量的蔬菜与水果 所摄取到的碳水化合物就足以提供所需的量 是不是同意这样的说法 当然见仁见智噜 不过我是相当感谢这段时间让我能瘦下来 而且瘦得还蛮健康的 而这五个月我所花费的金钱 花在门诊上大约是两万五左右 花在一些补充品及诊所的一些产品上大概是5000左右吧 至於其他饮食方面，其实没有太大的落差 最花钱的可能是水果吧 这篇就写到这边 下一篇来做个END 大概介绍一下诊所跟消费好了(其实前几篇的暗黑文字中有提到过) 不过这样有点广告的嫌疑 哈哈 .............待续.................................................. 暗黑文时间 结果都没啥人看到暗黑文，豆酥朋才一个人来跟我订两盒 做最後一次的开放吧，目前额度:6盒，时限：5/8 09:00(被订4盒，剩2盒) 其他的请看前文的暗黑文吧.....................XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.67.58 ※ 编辑: roy967 来自: 203.72.67.58 (05/07 16:06)