上次耶诞节举行过一次，感觉还不赖。 有五个人参加，希望那时候有帮助到他们 所以後来有说过，有机会还是会来推广重训 时间3/24礼拜天七点，五人额满。 粉丝页私讯报名 https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour 对象: 也不知道自己深蹲对不对 或是 常常自己看影片捉摸的人 又或者常常蹲到膝盖痛的人 不会讲到上杠，所以有程度的人可以PASS 因为帮不到你，不用浪费时间来。 希望是真的有兴趣的再来。 内容: 最基础的徒手深蹲观念。 时间: 一个分享会的概念，不是上课。 大概40分钟分享一些我认知的基础。 20分钟帮每个人稍微看看姿势，给点建议。 费用: 分享会，完全不会有费用。 也不会有任何推销的行为， 上次来过的人应该可以证明。 顶多，如果这一小时你觉得有所帮助。 粉丝页欢迎给我一个评论推荐。 如果不愿意，也不会强求。 以上，希望可以帮助到热爱重训的树林乡亲们。 --

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