作者Schlecht (Schlecht)
看板ShowOff
标题[开心] 慢慢跑
时间Wed Oct 24 23:19:07 2012
最近开始认真的用运动方式开始减肥
原本我就有快走的习惯 现在进阶到慢跑
我跑得好慢
慢到我自己都觉得我是全操场上面被按慢速前进的那个人
400m的操场 我跑完一圈累得像条狗
跟同事说开始慢跑的事情 他们笑我会变成金刚芭比
老实说我难得那麽有恒开始做运动 当下听到这话真是难过哈哈哈
不过我ㄍㄧㄥ住了 继续跑跑跑
10/2开始2400m(6圈)/30min 以大约跑三天休息一天的方式缓慢前进
一直维持到今天10/24 4800m(12圈)/40min
还是很慢 但真的很开心 希望可以跑更久持续更长！
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◆ From: 111.185.90.134
※ 编辑: Schlecht 来自: 111.185.90.134 (10/24 23:20)
1F：推 weco:健康最重要了!! 加油!!! 10/25 00:51
2F：推 yl871015:也不要跑太凶 膝盖要保养好喔!! 10/25 21:25