很努力 但没看见多少成效 很多人刚开始减肥 前两三个月 都是5、6公斤在瘦 但我怎麽才1公斤多 虽然我没有水煮生活 但也是很认真在控制热量 一天就吃一碗饭而已 其他都是肉或是蔬菜 就算 我热量没控制到很低 但也是胖子恢复正常人食量在少一点 然後不要说每天 我几乎一星期有5天都在运动 真的好累好累 类的上班爬不起来 重训有氧瑜珈都有做 有期待才有动力努力 努力太多又很沉重 --

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