现在开始当一个全职上班族之後，才发现每天长时间坐在办公室里头， 不但容易腰酸背痛，也很容易忘记「呼吸」。 由於业务繁忙，办公室的气氛又很紧张，最近进入重要时期， 许多大活动都在这一两周开办，每个人手上都有很多繁重的业务， 发现自己经常不由自主的缩肩膀夹脖子，甚至呼吸变得短浅，有的时候会感觉头晕贫血。 於是，我决定怎麽忙都要抽出空档到办公室外面走走， 看看树木、天空、水池里的鱼，让眼睛休息一下， 就像以前上学的时候都会有中间下课的休息时间， 为什麽到了长大上班之後，就要把自己逼得连呼吸都不记得了呢? 发觉到这一点之後，我开始注意自己的呼吸， 让自己的呼吸在每次意识到的时候就尽量变得长一些。 每天找出一、两个小空档走到户外，让自己暂时离开紧绷的环境。 --

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