经过了许多波折和磨难,看着镜子里的自己,已经感到平静. 1.多做心理分析:使用专业的心理书籍,了解自己,接受自己,知道解脱的方法. 2.记录好事:只记录好事的日记,心情不好可以翻翻,有助乐观想法. 3.多交知心好友:可以在遭受挫折时,打给懂你的人,得到依靠. 4.尊重个人差异:不再评断是非,原谅自己和他人,不要企图改变他人. 5.有话要说:不要把话藏在心里,一定要表达,但用委婉的方式说,就算沟通失败, 至少对得起自己. 6.寻找长处:不要执着改进自己的弱项,找到自己的优点,发挥并享受它. 7.开放的心:不要一开始就拒绝新想法,先尝试看看再说. 8.重视自己:不要讨好别人,说自己想说的话. 9.耳朵打开:不要固执己见,家人和朋友是镜子,旁观者清,听听看,自己也有做错的可能. 10.神经放大条:大部分的事,放烂也没甚麽大不了,别怕做错,也不需每件事小心翼翼. 很高兴知道有这个版,我一直在寻找解放自己的方式, 希望有机会和板上的各位交流^^ --

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