无音乐网志版 → http://ppt.cc/vOn- 很久以前我是个只要不如我意就大发脾气的人，一直修正到只有身体不舒服或过度疲劳时 ，心情才会跟着改变的现在，现在虽不是一定会发脾气，但是心情肯定都是会低落或者不 耐烦。这一直以来都是我需要去突破的障碍，虽然现在的脾气已经好很多了，但是每个月 都有大姨妈来乱，难免又会起伏了起来。虽说大姨妈是来乱的，但却也算是来赐福的，端 看我用什麽眼光来看待它。《最後14堂星期二的课》在第二个星期谈论自怜的文章里，我 觉得有一段很棒，学生问渐冻人莫利：「是否会自哀自怜？」莫利回答：「有时候会，大 部分在早上，会为自己失去的感到悲哀，需要时就大哭一场，接着就去想其他还拥有的美 好东西...。」重点在於稍加限制的自怨自艾，每天就花几分钟伤心，然後开始一天的生 活。另外莫利还说：「只有当你觉得它可怕时，它才真的可怕。」 多麽观照、成熟的做法呀，既不压抑情感也不沉溺於悲伤的去过每一天，有时想想人要快 乐开心其实很容易，就是去想〝还拥有的〞就好了，如果总是去想失去的，当然就不开心 了。感恩自己拥有能走、能跳、能完全自主的健康身体，游泳、打球、跳舞、慢跑、唱歌 、说话…，甚至连解决生理问题的吃喝拉撒睡，都不像莫利一样需要假他人之手。去年七 月底左脚扭到不方便了三个月，让我深刻体验到这点，有多少人会感恩自己的活动自如， 偶尔的「不好」事件发生，只是要提醒我们一切不是都那麽的理所当然的拥有。 现在习惯每一天下班停车时，我都会感恩上主今天让我平安的活到现在、平安的下班回到 家，因为永远不知道是明天先到还是无常先到，还是先感谢当下再说吧。最近开始学习了 解死亡，其实生活中每一刻都在面对死亡，只是我们有没有意识到而已。如《西藏生死书 》第三章死亡的心跳一文中说到：「确实地体会无常，可以让我们慢慢解脱执着的观念， 以及错误的恒常观、盲目的追逐。慢慢的，我们将恍然大悟，我们因为执着不可能执着的 东西，而经验到一切痛苦，就其最深层的意义而言，都是没有必要的。开始体会无常，也 许是一件痛苦的事，因为这种经验是如此生疏。但只要我们不断反省，我们的心就会逐渐 改变。『放下』变得越来越自然，越来越容易。也许要花上一段时间才能够让我们的的愚 蠢沉没，但我们反省得越多，就越能够发展出放下的观点；那时候，我们看待一切事物的 方式就会改变。」 当我越来越习惯使用随时会死亡的眼光来看待一切时，我相信一切都会有所不同。下次我 身体不舒服或又过度劳累而渐渐不悦时，我要如此的告诉我自己 一.身体不舒服只是在提醒我：「嘿，是时候展现抉择能力了。」 或「抉择能力醒醒呀！」 二.这只是暂时的，会过去的。只要再给一点耐心，就没事了。 三.感谢身体的不舒服，让我知道平时身心舒畅时是多麽的难得可贵。 祝福自己，祝福每一个自己。 -- 在人间的功课并不是寻求爱，而是找出为了抵制爱在心内打造出来的所有障碍。 凡是真实之物都不用去找，只有虚幻不实之物才有待寻觅。 --

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