无音乐图文版 → http://ppt.cc/BlH5 如果想知道心智在想些什麽，身体是最老实的通风报信者，所以，去观察体内的情绪，更 精确的说法是去「感受」它。如果心智和身体看似冲突，那麽说谎的一定是心智，说实话 的一定是情绪。情绪不能告诉你「你是谁」，但却能真实呈现你当时的心智状态。 by 艾克哈特‧托勒《当下的力量》 ＊＊＊ 也就是说，明明就感觉很累，可是心智很ｈｉｇｈ不让身体睡，然後我认同了那个心智， 於是就无视身体给的讯息一直舍不得睡，直到出现更多警讯才发现；又好比吃过某种美味 的食物，心智记住了它，然後我认同了那个心智，於是就找机会一直想吃，然後就一直吃 无视身体的改变，直到变胖才发现。很多东西的本质都是中性、无害的，但是遇到心智的 操弄导致过多或过少的不平衡，就会变成有害的！ 心智总是会给予故事，好让我来认同，例如：很累了为何还是舍不得睡？因为心智说：『 上完一天班很辛苦，要好好的嘉奖一下自己，所以要多玩一下罗，况且又不是常常这样！ 』又例如：为何明知道吃太多不好，为何又一直吃，因为心智说：『上完一天班很辛苦， 要好好的补一下自己，所以要多吃一点罗，况且又不是常常这样！』於是就这样越陷越深 ，越来越身不由己，越来越想不起自己是谁！ 所以记得常常去感受内在的感觉，不管是舒服的或不舒服的。例如：我感觉吃甜点时好开 心，那不吃甜点时就会不开心吗？我感觉抽菸时好放松，那不抽菸时就会不放松吗？不是 说这样一来都不能吃甜点或不能抽菸，要知道，外在的生活行为仍可继续也无法避免，只 是不能松懈去觉察内在升起的感觉，这样才能发现心智，去看穿心智就不会被心智操控， 不会再轻易的相信心智。带有一份觉察品质去吃甜点、去抽菸、去从事任何生活行为。 当身体出现长期抽菸带来的改变时，例如：嘴唇黑、浓痰、睡眠咳嗽、易喘，那就是一种 无形心智操控有形身体的证明。心智的实相。不要等到病了，才要开始面对，那时候的任 务可是更加艰难。身体是娑婆游乐场的布偶衣，布偶衣不是真正的我，但是却可以帮我找 到真正的我，所以还是要好好的照顾这件衣服，直到捉迷藏游戏结束的那一天。若捉迷藏 游戏还没结束时，衣服已经坏了，那就再轮回再来玩吧！祝福自己。 -- 在人间的功课并不是寻求爱，而是找出为了抵制爱在心内打造出来的所有障碍。 凡是真实之物都不用去找，只有虚幻不实之物才有待寻觅。 --

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