放慢脚步走对路 广告大师奥格威说︰『勤奋工作，不会致人於死。慵懒过活， 才会教人毙命。』朋友反驳说︰『日本有很多人因过劳而猝死 。』虽然没有直接证据，但我以为，日本上班族的猝死原因， 并不是过劳，而是死於工作压力太大，没有适当抒发。 一般人看到身兼数职的我，聊起我的工作量，总以为我是一个 标准的工作狂。每天工作超过十二个小时，上床前还要花一个 半小时阅读及写作。既要担任行销企划顾问提供客户服务，又 要参加广播及电视节目演出‥‥‥ 由於工作如此忙碌，几乎一个人要做三个人的工作，难怪刚认 识我的人都十分好奇，想知道究竟有什麽秘诀。其实，秘诀无 它，只有三个重点，作好时间管理、养成规律的运动习惯，以 及经常旅行。 时间管理，是一门重大的学问。认真讲起来，三天三夜也讲不完 。五年来，我定期受邀为一家企管顾问公司讲授『时间管理』的 课程，时间只有两个钟头。每次上完课，学员填写课程满意度的 问卷时，都还算十分给面子，看起来效果不错。把三天三夜要交 代的话，用两个钟头讲完，这也算是时间管理的成果吧！ 但是，时间管理的真谛，并不是要你用最短的时间，坐最多的事情 。而是要你选择对的事情来做，甚至，要你少做一点不必或不该做 的事情，把人生的每一分钟过得轻轻松松。 做对的事情（Do Right Thing！），远比你把事情作对（Do Thing Right！），来得重要。 前者，是指先选择重要的事情来做。後者，是指做事情的时候要用 正确的效率及方法。当然，要先选择重要的事情来做，然後才来讲 求正确的效率及方法。否则，埋头苦干的结果， 很可能到最後白忙一场，快要接近完成的阶段时，才发现眼前的目标 ，并不是自己真正想要的。 就像有人一旦陷入爱情，就千方百计研究谈恋爱的方法，一心一意 想要和对方天长地久，开始注重穿着打扮，蒐集报章杂志上刊登最 佳约会地点的资料，甚至钻研一些小奸小诈的偷心技巧。可是，到 头来却仍失去这段爱情。原来，他一开始就找错对象、爱错人了。 人生，虽然应该珍惜『过程 』，但『结果』并非真的那麽不重要 。毕竟，岁月匆匆，年华有限，欲回头时已是百年身，我们能浪费 多少时间在不重要的事情上？又能够承受多少次的悔恨？出发之前 ，要先想好目的地。着手努力之前，也要先看清楚目标。这就是为 什麽要『选择重要的事来做』的道理。 至於，什麽是重要的事？我想，这个答案完全视个人状况而定，因 人而异。只要是对你达成人生目标与幸福有帮助的事，都可以算是 重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，尽量不要浪费 时间做无意义的事情，这就是做好时间管理的起步。 ????????＊???????????＊???????＊???????＊??????????＊ 养成规律的运动习惯，不但对健康有益，对工作更有十分显着的帮助 。运动会让你放松紧绷的肌肉，并且直接纾解精神上的压力。更重要 的是，它会帮助你提振士气，产生正面的思考。 从小到大，我都不是一个顶爱运动的人，直到当兵以後，才有重大的 改观。无论太阳酷热、寒风刺骨，我们穿着红短裤、白短衫，每天跑 着五千公尺。起跑前，真是痛苦万分，但是跑完後，却觉得全身筋骨 舒畅，痛快得很。两年下来，我的体质改变，连多年医不好的鼻窦炎 都奇蹟似的不药而癒。 出社会工作後，我仍保持运动的习惯，对工作及生活都有明显的帮助 。当时，为了保持体力，纾解压力，我加入晨泳的行列。印象最深的 是，有一天为了一个难缠的客户，我十分恼怒，一夜辗转反侧、不能 成眠，清晨到办公室时，决定要跟他终止合作关系。很冲动的做完这 个决定後，我就去晨泳。 我将整个身体投入冰冷的池水中，以悲绝得心情，去感受世态的炎凉 。半个钟头之後，我从水中起来，整个人突然改观了－－那个客户， 没有那麽罪大恶极吧！我如此告诉我自己︰『我们彼此的观念差异很 大，需要再次好好的沟通一下，交换立场为对方想一想，也许相互之 间都能再找到新的解决方法。』 到现在我还很清楚的记得，那个很难缠的客户，在诚恳的沟通之後 ，也变得没有那麽讨厌了。後来，我们还陆陆续续合作了好几个案 子。从这个过程中，我体会到定期保持运动的一项好处，除了健康 及纾解压力之外，运动绝对有助於正面思考。 ????????＊???????????＊???????＊???????＊??????????＊ 旅行，又是另一种增进工作效能的秘方。知名的作家曹又方小姐、 吴淡如小姐及褚士莹先生，都是酷爱旅行的人。 知己朋友都知道，『旅行』对我来说，就像是一帖兼具纾解压力与 快速充电的特效药。不论工作多忙，一年我总要出去旅行几趟。每 当心力快要被搾乾前，我就知道该去旅行了。每次旅行回来，我就 像一块吸水後的海绵，湿润而饱满，回到生命最丰盈的状态。 ，让视野和心胸都变得更加开朗、豁达。旅行，不但能增广见闻， 同时也可以适当调剂工作与生活的压力。但是，旅行品质有好有 坏，端看你怎麽计画、用什麽角度看待、与什麽个性的人伴游， 这些都会影响休闲效果。 很多人说，一次好的旅行是要靠机运。例如运气不好就会遇到坏 天气、碰到扒手小偷、飞机误点、行程不顺利‥‥‥幸运的话， 一路上都会玩得非常愉快。但是，我到觉得运气不是最重要的， 因为很多事情并不是操之在我。比运气更重要的是，面对运气的 态度。无论是好运与坏运，把它当作是旅行中的惊喜，就算是令 人很挫折的事，也把它当作宝贵的学习经验。你会发现，事情没 有想像中的那麽糟。 其实旅行不一定要出国，目的地也不一定是风景名胜，只要是离 开家门、离开平常的生活空间，都可算是一次旅行。只要你打开 心灵的眼睛，放松情绪的神经，认真去感受、去体会，就算是从 家里慢慢散步到附近的小公园，都可以是处处有惊喜的旅程。 人生，本来就是一次旅行。只不过这趟旅行，只有起点，没有回程。 --

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