这是一个警讯，幸好你有注意到 通常你会有一段时间的情绪低落，甚至对很多事情都提不起劲来 这是，你就该赶紧寻求「抒发」的管道 如大家介绍的一些谘询中心 很多大学的辅导室也有这样的单位、甚至大医院的门诊里也有谘询的单位 我是认为先不急着看医生（通常医生都是开药给你稳定情绪） 如果你的状况变严重 就会开始出现心情沮丧、哭泣的现象 所谓「人前强颜欢笑、人後珠泪暗弹」 再严重一些就会开始有厌世的念头了 不要担心 现代社会忧郁的情形很常见的 通常都有各压力来源所导致 你必须先想想导致你最近长期情绪低落的原因可能是哪些 拿出你的勇气与行动力来克服这些问题 一旦问题减轻，你的忧郁情况就会减缓了！ 若真的有需要，也不能排斥看医生喔～ ※ 引述《iris416 (Mei-Mei)》之铭言： : 其实这一年以来都在怀疑 : 但是就是不敢说出这个疑惑~ : 对家人,通常我都是说说工作上面的不顺利让我心情很糟 : 对交往已久的男友,我曾经说出这个疑虑~ : 但他应该也只是觉得我说说而已没有到那样严重的地步 : 所以大部分时间我把它归类为"情绪不佳" : 可能是外表看起来活泼乐观吧! : 别人都说我看起来是个天性乐观的人~久而久之自己也觉得怎麽可能有什麽忧郁症 : 後来我其实自己一直在压抑 : 遇到挫折跟难过的事情,不会跟别人说,不知道怎麽说 : 只是一直压着等情绪过去 : 如果再怎麽痛苦真的忍不住了才会打电话跟男朋友哭诉 : 偏偏我跟男朋友是远距离我还是要靠自己的力量 : 这几天一直思考着自己的个性 : 从小到大,都一直很会念书,什麽才艺几乎都是一学就会 : 对於人际关系,可能因为我脾气好,人又很无俚头所以也是大家都喜欢亲近 : 我一直认为我会很顺利的像读书练琴学才艺这样一辈子都会很顺利 : 但是越长大,尤其上了大学, : 挫折感一直淹没了我 : 书还是很会读,但是要真的动手做实验做研究真的很不会! : 可能是自尊心什麽的让我不承认 : 但是其实心里角落那个自信心的一块,却已经慢慢崩落 : 我不再具有信心,剩下的只有挫败 : 我为自己定下完美目标,告诉自己做什麽事情都要成功 : 我太在意别人的眼光,因为我想得到的赞美而不是嘲讽 : 我从小的性格就是很独立很多事情都能够自己完成, : 所以我不习惯跟别人寻求帮助 : 但是这是团体生活,有时候偏偏就是需要跟别人合作,要别人的帮忙 : 我常常怕麻烦别人而开不了口 : 开了口就一直担心别人觉得我很烦 : 最近已经抵达了崩溃边缘 : 我开始怀疑自己的心理是不是有问题 : 但是我真的不敢说出口 : 也不知如何寻求一个帮助,一个宣泄的出口 --

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