作者lavenhill (黑洞里的人)
看板Self-Healing
标题[资讯] 鼓励没自信的人正向思考,伤害更大
时间Tue Jun 23 23:37:51 2009
http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=38115
学生常会不停地对自己说:「我可以通过这次考试。」而大部分激励书藉,包括
诺尔.文森.皮尔(Norman Vincent Peale)的《积极思考的力量》(The Power
of Positive Thinking),也鼓励自信不足的人,对自己说正面的话。不过,新
的研究显示,此举造成的伤害可能比好处还多。
六O年代开始,心理学家已经知道,人们比较愿意接受与自己观点相近的想法。
例如,某个人认为自己是友善的人,听到别人称赞很合群,就会接受此说法。反
之,如果别人说他冷漠,他可能会反对或怀疑此说法。
加拿大滑铁卢大学的Joanne Wood 与同事进行一系列实验,想知道「自我正面陈
述」是否会造成同样的效果。68名男女受测者检测自己的自信程度後,在接下来
四分钟里,写下任何脑中出现的想法和感觉。而其中一半经由乱数选出的受测者
,必须在听到铃声时对自己说:「我是个受到喜爱的人。」
测验结束後,受测者马上会被问「30岁的人碰到浪漫情事的机会是多少」,并透
过0到35分的评分系统,判定每个人的心情。过去的研究指出,愈正面的答案,
代表心情愈愉快。
结果显示,自信心高、一再说「我是个受到喜爱的人」的受测者,平均分数为31
分,而没有说那句话的人,平均为25分。自信心低的受测者中,一再说那句话的
人平均只有10分,没说的人平均为17分。
Wood认为,自我正面陈述会让低自信的人产生负面情绪,是因为那与他们的看法
相左;那会让他们产生抗拒,而且只会强化、而非扭转他们原本的负面看法。许
多人可能就是因为自信心不足,才去阅读激励书籍。由此观之,激励书籍可能比
完全没用还糟。(黄维德译)
原论文摘要:
http://www3.interscience.wiley.com/journal/122399441/abstract
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1F:嘘 jackyshih200:不同意上面的单一状况说法 06/24 10:09
2F:推 bs1435:推! 06/26 20:06
3F:推 rockynation:我也觉得正面陈述来自於外在远好过自我 06/28 10:07