最近念书状况不佳。上周末因为看电影、搜寻电影及历史资讯而 晚睡，周一到周三则因为失眠而赖床甚久，看了睡眠专家的书，好不 容易解除焦虑而顺利入睡，昨天却又被电脑游戏吸引而连玩六小时。 这星期即使有看书，也因为鼻子过敏、鼻涕不止而影响专注力。研读 的书籍也颇枯燥，完全没有大小标题，难以捉摸；虽然作者有些很炫 的想法，但很多说法都前後重复，而且有共产主义、集体主义色彩， 实在让我无法认同，所以看了几页就很容易睡着。还好後面讲古代政 治制度比较有趣，可以扩展自己的知识领域。:) 　　上网搜寻资讯及玩游戏的心理状态，或许可以用「极端的想法与 冲动」来描述。一旦找不到想看的影片或见到有趣的游戏，就非得马 上找到并且看个、玩个痛快不可，意识不到课业、作息、运动等其他 活动的重要性，还会用种种藉口为自己辩解，如周末就是要放松啦、 游戏时间应该多一点之类的。面对上述情况，有些人会采取另一种极 端方式与之对抗，如砍掉所有游戏，为了胜过别人而从早拼到晚，成 为念书或工作狂；或者谴责、谩骂自己，认为只有透过严厉的鞭策， 自己才会听话等等。但我认为这些做法都是错误的，只有在健康、学 业、工作、休闲、人际之间取得平衡，才是高品质的生活。 　　「疯狂玩乐」与「工作狂」的循环看似平衡了两极端，但两者都 不利健康。集中全力於一项活动，表面上看来可以达到最大的效率， 但同一件事做久了容易厌倦，导致品质下降，思考也容易僵化。相反 地，轮流做不同类型的事，长期累积下来会更有收获、更能发挥创意 。一味追求胜过别人也没什麽意义，对自己的生活是否满意比较重要 。谴责、谩骂则贬低了自己的价值，认为人像动物一样，只有惩罚才 能改变自己。人固然不是天使，不可能毫无约束、纪律，须经常做自 我反省，去除思想与情绪的障蔽才能进步，但我更相信人性当中本来 就有自我成长的力量，会自动自发去追求道德的提升与幸福的完满， 将这力量解放出来，才是最重要的。即使不能说一切极端主义都是错 的，但无论是工作、休闲还是爱情，只要将其中一项提升到至高无上 的地位，只注重眼前的效益而欠缺整体、长远的眼光，就很可能导致 不幸。坚决支持以「中庸」与「远见」为核心价值的理性，才能获得 快乐与自信吧！ -- 我的网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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