蠍男一枚~有时又不像~ 无聊来分享最近的感受~ 有时候会因为一些事情~ 常常卡在那个点~ 一直再回想~让自己很难受~ 最後体悟到一个解脱方法~ 就是呼吸~ 一直盯着呼吸~用鼻子呼吸~ 念头停下来~ 不要想有的没的~ 就是一直盯着呼吸~ 睁眼闭眼都可~ 最後过了5分钟.10分钟~ 其实专注呼吸~也许就忘了过多久~ 呼吸慢慢拉长~其实就像静坐~ 拉慢自己的步调~ 等过了一段时间~就转念了~ 或许无法解决真正的事情~ 但只少让自己暂时脱离那恐怖的烦恼漩窝~ 等转念了~就用积极正面的态度去面对事情吧~ 也许转念之前~自己是钻牛角尖+胡思乱想~ 转念後一切其实没什麽..... 只是让自己的心~静下来~也许这也是养生之道~ 不知是否有人有同样感受!? 学习看看~让自己的心~静下来~ 把那烦人念头或坏心情~吹到十万八千里之远~ --

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