交叉训练，匀速跑，水下跑步机：科拉希纳茨和法尔范在一天内完成了多个 训练项目。然而变化多样的训练项目并不能够让长期休养的两名队员感到满 意：因为缺少了最最重要的东西：足球！ 科拉希纳茨第一个比赛日，沙尔克客场与汉诺威的比赛中十字韧带撕裂，自 此远离赛场。科拉希纳茨夏季时完成了膝盖手术。他与法尔范共同完成了大 多数的康复项目。这对这两名好夥伴来讲，这是个小小的挫折，他们恨不能 今天当做明天来过，早日回归球场。「我们知道，我们必须要有耐心，训练 的强度也只能够一点一点加强。」 总而言之，两人都不愿意冒险，总归有一 天，他们会回归绿茵场。 康复训练着重进行耐力，力量以及稳定的练习。距队医透露，科拉希纳茨总 是第一个到来。如果时间允许，两位球员还会回到楼上加练。科拉希纳茨坦 然：「往那里望去，还是有些忧伤的。」这名 21 岁的队员十字韧带撕裂已 经 90 天了。这是他尚早的职业生涯里所受的最严重的伤病。他表示：「我 知道几名队友跟我有过相同的经历，他们挺过来了，我也必须要做到！」 法尔范已经取得了一些进展。力量训练和腿部训练，特别有助於肌肉的恢复 。这些训练几乎让法尔范力竭。跑步机上，法尔范的压力也在一周一周加大 。「时间间隔长了，休息缩短了。因为我很长一段时间都无法跑步，我首先 要自己休息好。」长期收膝伤困扰的 30 岁的法尔范讲到，「具体何时回到 训练场还不好说，眼下我在逐步完成一个个的小目标。」 与队医达成一致，沙尔克工作人员定期与两名队员进行交流，康复训练的下 个阶段已然敲定。科拉希纳茨表示：「很高兴度过了最艰难的时刻，接下来 最好直接跳过恢复训练，直接进入触球训练。」 过去的几周内，他都把这定位为大目标, 他微微一笑的表示：「我们终於得 以触球了。」 两名沙尔克队员，显然已经把下阶段的目标置於脑後了。 http://goo.gl/iwDoxt -- ★CHERYL7 MOD?SOD的一种吗? --

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