推荐一下自己现在上课中的教练。 我待过三峡的健身房有：竞争者CFBC、IGYM、三莺运动中心、Realgym 之前写过健身房推荐文，有兴趣的可以蒐我ID 上过应该有五位私人教练课程 现在这位是会让我愿意写文章推荐的。 原因是他很认真，会持续进修自己。 对肌肉发力和功能、每项训练动作， 甚至是器材都很了解 也很常看到他在带新手 他会让你知道自己的弱项在哪，然後去改变。 像是他带我上课内容 很大一部分是调整我身体紧绷的问题， 功能性训练、启动肌肉、滚筒放松等等动作 或是直接帮你肌肉按下去 (这部分会有点怀疑人生) 我的肩推、硬举、深蹲都在调整完後 力量+10破PR 想减肥也也可以找他 他经历过从肥仔变瘦仔的过程 健身房门口还是哪里曾经看过今昔对比的照片 也会教你饮食控制，还帮你找好纪录的APP 不过我是不忌口、不做饮食纪录的坏学生 昨天还偷吃麦当劳(掩面) 能否少堂数、一对二、价钱应该可以问问他。 Realgym，Vic教练 顺手放一下他的IG https://www.instagram.com/vic790310/ 以上不是叶佩雯 待会转发给他看 谢谢教练今天请我喝龟记无糖绿 --

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