作者saiada (J)
看板San-Ying
标题Re: 是否有推荐帮老人复健经验的健身教练
时间Sat Apr 16 21:01:20 2022
推荐一下自己现在上课中的教练。
我待过三峡的健身房有:竞争者CFBC、IGYM、三莺运动中心、Realgym
之前写过健身房推荐文,有兴趣的可以蒐我ID
上过应该有五位私人教练课程
现在这位是会让我愿意写文章推荐的。
原因是他很认真,会持续进修自己。
对肌肉发力和功能、每项训练动作,
甚至是器材都很了解
也很常看到他在带新手
他会让你知道自己的弱项在哪,然後去改变。
像是他带我上课内容
很大一部分是调整我身体紧绷的问题,
功能性训练、启动肌肉、滚筒放松等等动作
或是直接帮你肌肉按下去
(这部分会有点怀疑人生)
我的肩推、硬举、深蹲都在调整完後
力量+10破PR
想减肥也也可以找他
他经历过从肥仔变瘦仔的过程
健身房门口还是哪里曾经看过今昔对比的照片
也会教你饮食控制,还帮你找好纪录的APP
不过我是不忌口、不做饮食纪录的坏学生
昨天还偷吃麦当劳(掩面)
能否少堂数、一对二、价钱应该可以问问他。
Realgym,Vic教练
顺手放一下他的IG
https://www.instagram.com/vic790310/
以上不是叶佩雯
待会转发给他看
谢谢教练今天请我喝龟记无糖绿
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