本人虽然想要找运动课程 北大这边也不乏一些健身房可以选择 但本人自我观察为一个短暂性周期者 所以不打算持有一年以上的会员周期 外加先前上过亚东医院的配套健身课程 发现自己体能相对不好，所以缓和性的运动比较适合 不晓得三莺运动中心或者北大特区有无推荐的 不限瑜珈、有氧等 因为之前上过亚东的课程是复合式的 只是有交通距离所以希望是以这地区为主 之前爬文看过有专门教拳击课程虽然有心动但又觉得自己体能无法 ----------------- 我的体能有多不好 之前上过健身课程，询问教练要如何练核心肌群 因为我腹部真的很没有力量 我周遭朋友猜完都猜不到~(棒式、深蹲、仰卧.....) 答案.... 腹式呼吸，睡前做就好XD~ 实作认真腹式呼吸....还真的会累，然後还热热的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 58.114.252.109 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/San-Ying/M.1580664948.A.0D0.html