作者cszhe (噂)
看板San-Ying
标题[疑问] 中医减肥门诊
时间Tue Jan 22 20:02:33 2019
买了小米手环後发现我每天走路或是去运动都超过一万两千步以上 但是体重却降不下来
吃饭也尽量减半 所以想寻找三莺地区大家都推荐的门诊或医师
调整体质 麻烦大家帮忙推荐了 谢谢
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1F：推 willardfan: 只推三莺运动中心课程 01/23 09:20
2F：推 swordmr20: 运动有心跳超过140下吗 如果没有 其实走路很难瘦 01/23 10:04
3F：推 ElleYang: 每周快走半小时四次＋饮食控制，一个月至少2公斤妥妥的 01/23 12:24
4F：推 hentaiojisan: 我快走一个月减了8公斤，快走的速度大约是10分钟走 01/23 12:36
5F：→ hentaiojisan: 1.1公里，每天快走至少30分钟；还要搭配饮食，早上 01/23 12:36
6F：→ hentaiojisan: 一片吐司，中午一份白面加川烫青菜不加调味及油， 01/23 12:36
7F：→ hentaiojisan: 晚上半碗白饭配炒菜，不喝饮料，喝大量开水及适量 01/23 12:36
8F：→ hentaiojisan: 无糖豆浆 01/23 12:36
9F：→ hentaiojisan: 对了我吃素食，所以没有吃任何肉。但是每天都有吃 01/23 12:38
10F：→ hentaiojisan: 蛋 01/23 12:38
11F：推 xrx: 恩主公医院中医陈丽莲之前有朋友降了7-8公斤 01/23 15:02
12F：→ xrx: 恩主公医院中医陈丽莲 之前有朋友降了7-8公斤 01/23 15:03
13F：→ xrx: 恩主公医院中医陈丽莲 之前有朋友降了7-8公斤(两三个月内) 01/23 15:04
14F：→ xrx: 但下降体重因人而异 01/23 15:04
15F：→ cszhe: xrx 谢谢你 总算有人回答了 那我去恩主公看 01/23 16:59
16F：推 Iloinen: Fitness板了解一下 01/24 00:19
17F：推 ElleYang: 可是运动治好了我十年支气管过敏 01/29 19:01