《对付「压力」三大撇步!》 by 苍蝇头．小资家 舒适好读图文无音乐网志:http://www.bossfly.net/2012/08/blog-post_22.html -------------------------------- 最近听到一个很难过的消息，年轻的台大助理教授在办公室自杀，留下三个年幼的 小孩子，原因疑似是因为压力过大。 虽然现在人大多都有压力过大的问题，但最後选择这种方式来结束生命，真的是很令人 惋惜的一件事，所以今天来跟大家分享，如何解除忧虑，让内心的压力舒缓，以避免类 似的悲剧发生。 卡内基的《如何停止忧虑开创人生》中，就曾说明这套解除忧虑的方法，而在创业过程 中，我也不断地使用这些方法，也因为这些方法让我遇到困难时能坚持下去，就举一次 我在担任国外业务时，发生的一件状况事件为例来跟大家说明一下。 那时候我仍在担任成衣纺织国外业务，因为单量下达指令给工厂时，发生了错误，加上 信用状上的瑕疵赔款，预计公司将损失超过百万元，当时仍是小业务的我，压力大到吃 不下也睡不着，整整超过48小时都未阖眼，心力俱疲，这时我就想起卡内基的书中提到 关於解除压力的方法，於是我就照做： 1.问自己：这件事能造成最坏的结果是什麽？ 应该是被炒鱿鱼吧，接着就是在这个业界待不下去，没人敢再用我，前途茫茫... 2.在心里试着接受这个结果 这个产业若没办法待了，我就换个产业吧！之前累积的经验，应该仍可到别的产业去， 不然也可试试看一直以来都想尝试的餐饮业，一边想着，似乎压力就慢慢减少了。 3.如果事情已经发生了，要怎麽改善呢？ 既然发生了错误，就思考一下如何改善，刚好工厂有一批相似的布料，先询问客人是否可 以替代，并且坦白地告诉他们我们犯的错误。结果客人愿意先采用相似的布料，也因为是 交易多年的客人，所以最後也只针对严重损失的部分进行赔偿，虽然最後被老板狠狠地骂 一顿，但工作也算保住了，最重要的是，我也上了宝贵的一堂课。 再次提醒，解除忧虑的三步骤： 1.问自己：这件事能造成最坏的结果是什麽？ 2.在心里试着接受这个结果。 3.如果事情已经发生了，要怎麽改善呢？ 最後附上相关辅导资源，请大家多多关心身边的人，多一份关怀，少一份遗憾！ 1、张老师辅导专线 1980 （依旧帮你）http://www.1980.org.tw/ 2、台湾忧郁防治联盟 http://www.depression.org.tw/ 3、自杀防治安心专线 0800-788-995 （请帮帮－救救我） ------------- 最佳服用时间: 三餐饭後加一杯温开水! 欢迎订阅苍蝇头小资家最新文章 http://www.facebook.com/BossFly.net --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.69.125