作者wintests (做自己)
看板Salary
标题Re: [问题] 该怎麽找回信心
时间Sun Jul 31 20:08:43 2022
支持多运动，多运动真的有帮助
住家附近现在都很多共融式公园，有很多游具都很好玩
像是这个社区公园
https://www.youtube.com/watch?v=YQ6B7OjBATw
https://www.youtube.com/watch?v=_42m8beB6Ho
https://www.youtube.com/watch?v=XACwqeDIsp4
超有趣又好玩
※ 引述《ccaao311 (ccaao)》之铭言：
: 过来人给你建议
: 1.要戒糖
: 2.要戒咖啡因
: 3.真的要运动
: 以上是我病程中自己搜寻资料，透过跟医生讨论并在自己身体上实施後成功
: 4.找到合适自己的第二兴趣或专长
: （可能是运动也可能是电玩，更可以是第二专长如程式语言）
: 5.寻找让自己变这样的人事物并远离它
: （有时候很难，大概就像要我直接跟路上正妹要电话一样难）
: 我看很多乡民提到说不要去想令人烦心的事
: 真的很难！大概就像要我倒立走忠孝东路九遍吧
: 其实跟个性有关，有时候它就会像一阵风一样进来，过一阵子又突然消失
: 有时候它会因为外在环境或人或事物而又在你身旁对着你喋喋不休
: 你能做的就只是跟它吵架，说服了它并说服了自己，它才会消失
: 大概前几年吧，我也是这样被诊断出焦虑和恐慌还有自律神经失调，并发失眠头痛再加上胃食道逆流
: 并发症会让你的自律神经失调以及焦虑恐慌越来越严重，西医能舒缓症状，通常要吃一年以上，而且还很容易复发
: 後来我从饮食以及生活习惯改变，有成功改善很多，已经一年以上没使用药物舒缓，给你参考
: 其实我过程省略了很多细节，如果有机会我在看把过程po在哪个版吧XD
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260.
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1F：→ ZincTin: 谢谢wintests大大的建议 07/31 21:48