我实在受不了这样子身心俱疲的状态 我也裸辞了工作 在没有经济收入的状况之下 我给自己2个月的时间调整自己 1. 每天规律运动30分钟以上 慢跑、飞轮、重训、瑜珈 不管是什麽型态的运动 找到自己最喜欢的方式 持续做到养成习惯 (一天不做会浑身不对劲) 2. 每天让自己心静下来30分钟以上 诵经、打坐、冥想 也是找自己喜欢的方式 让自己心灵沉淀变成习惯 3. 多去户外走走 早中晚各一趟 远的近的都可以 多看看户外 多晒晒太阳 我是因为要顺便遛狗 XD 4. 起床和睡前30分钟不滑手机 看书、伸展运动 或者上面讲的心静的事情 我觉得可以让脑子比较清楚 让自己心情放松下来 2021年底时 也有一份工作自己找上门来 入职到现在六个月了 所有的一切都让我觉得非常满意 有时候并不是失去信心 而是被现实的压力给压抑到忘了自己的才能 适当的放松自己 充饱电後 才能在对的职场发挥自己的专长 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I002D. --

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