作者okura (大仓)
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标题Fw: [新闻] 下背痛年轻化 医师：坐一小时要起来走
时间Tue Oct 2 01:13:41 2012
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1GQO1PkR ]
作者: Conpana (解放) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 下背痛年轻化 医师：坐一小时要起来走
时间: Mon Oct 1 19:36:54 2012
http://www.bcc.com.tw/news/newsview.asp?cde=1909204
下背痛年轻化 医师：坐一小时要起来走
【2012/10/01 16:34 报导 】
现代人因为生活紧张、缺乏运动，加上长期久坐办公室，导致下背痛有年轻化的趋势
，医师提醒，长期坐姿不良、弯腰驼背，不但容易引发新陈代谢速度减缓、造成肥胖，也
可能因此而让脊椎与椎间盘产生问题，呼吁民众应该每坐一个小时就要起来走一走。(吴
霈蓁报导)
一名四十多岁的上班族，长期有下背痛的问题，平均走路走十几分钟就要休息，痛了将近
二年，严重影响生活。经过复健治疗都没有效果，後来到医院治疗才知道是椎间盘突出到
压迫神经。
长庚医院骨科主治医师陈文钤表示，门诊中发现，抱怨下背痛的患者，有愈来愈多的趋势
，一般脊椎会发生病变或退化，都要到年纪较大、脊椎退化才会发生，但现在愈来愈多二
、三十岁年轻上班族都有这个问题。探究其原因，大多是缺乏运动、熬夜、或是因为工作
性质必须久坐而造成。
陈文钤说：「久坐的话背肌就会持续出力，但如果可以每个小时起来动一动，让背肌
休息一下，会对腰痛改善有帮助，而如果要改善，就要有规律运动，强化腰背肌肉，腰背
运动会让血管带更多养份进去，增加新陈代谢。」
医师提醒，如果轻忽久坐而造成的下背痛与椎间盘等问题，严重可能要进行脊椎手术或长
期复健，甚至面临失能风险，劳民伤财，民众不可不慎。
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◆ From: 220.136.181.45
1F：推 apa9394:五楼太常尻下面痛 >////< 10/01 19:37
2F：→ lily520:1F...别一直玩这种梗好不好!? 10/01 19:38
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7F：→ eva19452002:我相信这种新闻老板绝对不会转寄给员工看 10/01 19:48
8F：推 idxxxx:五楼请打控八控控 10/01 19:48
9F：推 ldstar:这里的宅宅应该不少人有老人病 10/01 19:54
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※ 转录者: okura (118.166.197.6), 时间: 10/02/2012 01:13:41
10F：推 popsky2000:就算阿宅，去练一练，每天跑个5000公尺~ 这些病一下就 10/02 06:26
11F：→ popsky2000:怕是都不动... 不要太胖都嘛没什麽病~ 10/02 06:26
12F：→ johnnycgi:控吧控控，控救离控控控 10/02 12:36