作者nosix (Rocker!)
看板Sakura
标题[影音] 251101 MUSCLE SSERAFIM Workout Playlis
时间Sat Nov 1 19:57:32 2025
251101 MUSCLE SSERAFIM Workout Playlist | 和肌SSERAFIM一起运动吧！
影片连结：
https://youtu.be/UvuQEdft1dU
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波比跳20-25下 x 3组
坐姿卷腹：30下
脚踏车式卷腹：30下
俄罗斯转体：100下
平板支撑一分钟 x 3组
扭身棒式：30下
FEARNOT动起来～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.135.3.160 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Sakura/M.1761998254.A.0D0.html
1F：→ nosix: 这影片应该更早推出，樱花居然去晨跑了 11/01 19:59
※ 编辑: nosix (220.135.3.160 台湾), 11/01/2025 20:39:42
2F：推 gucciin5566: 不动z现在都很认真运动 11/01 20:44
3F：推 koritac: 看完就算练完（X 11/02 13:11