标一下重点 ※ 引述《jackyateer (杰克)》之铭言： : 嗨 : 如题 : 我是金蠍射手 我也是 : 闪光是差一天就射手的摩羯 : 最近遇到一个问题，和闪光吵架时，被她闺蜜认为我是一味地在丢出负面情绪让人感到很 : 窒息，没有在尝试沟通， "可是我过去一直试着寻求沟通时就已经无效" : ，所以想上来问大家 : 的沟通是怎麽样做到或怎麽定义的 : 就我了解 : 沟通是听与说 : 可是感觉太抽象，希望能够有更明确的解释 : 像是沟通时该怎麽做，用什麽样的心情情绪来处理...之类的 : 谢谢大家 事实上，沟通是一个你丢出讯息，经由通道的若干干扰，再传入对方心中的过程 你们的问题发生在於频率没有接上：你的状态是你以前已经沟通过後，到吵架时 就劈哩啪啦的爆炸出情绪来；而他接收到的是前面都事情，吵架时就突然被你 丢一堆情绪。 看到这边有没有明白发生什麽事情？ 是的，就是在於前面的沟通到底做了什麽，人脑是一个非常节省资源的CPU 一旦看到不重要的讯息，就会忽略，甚至很奇怪也没有办法进入意识(consious)之中 （顺便插播这个经典实验：https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo） 换句话来说，就是你们前面的沟通没有产生效果，情绪累积下来 後面吵架就变成互相攻击与伤害的状况了。 那麽，要怎麽让沟通变成有效的呢？ 我最近看到一个还不错的理论，虽然个人对於这个团体还有疑虑，但还是可以把 这个理论与各位分享，他叫做ARC，了解的构成 ARC分别是亲和力（affinity）、真实性（reality）与沟通（communication） 这三个东西形成三角形，看到这边有想要了解原文的可以去google，我就以我自己 的见解来说明，亲和力其实就是态度，你对於对方的态度，这个态度是可以细致到 对於对方某个层面上的你自己的喜好，也可以概括到这个人给你的感觉，他对你的 亲和力是多少，真实性的意思就是你们之间的共识，共同相信的东西就是属於你们 之间的真实，例如政治倾向，你跟他同样颜色的立场，对於你们来说这个颜色就是 真实的，最後是沟通，就是资讯与情感传达能不能有效传达到两个人心中的能力。 这三个要素是一个三角形的关系，提昇一个，就能够让其他两者也提高， 降低一个，也会拉低另外两者的状态，举例来说，人正真好，就是亲和力高的一种 表现形式，而要如何运用这个三角形，就是找到你与对方的关系中，能够提昇三者 其中之一的地方，亲和力的话是跟对方一起想想当初喜欢对方什麽地方，找回那种 感觉就能够有动力继续维持这段关系，真实性的话就是找到一种对方可以接受、你 也不会觉得不舒服的，他可以是一个价值观，一个方法，去改善你们之间的关系， 沟通的话就是正确的资讯传达，不要夹杂模糊焦点、消耗多余能量去处理的情绪。 写到这边，不知道你对於沟通有没有比较了解了呢？ 我刚刚重看一遍，觉得应该再强调一下重点，後面的吵架是由於前面沟通无效而产 生的，因此真正的解决办法在於如何让你想要表达的，越过注意力的门槛进入到对 方的心中，而这其中的方法，你可以运用ARC来想想，并且与对方讨论。 最後，与你作一个确认，请问这样有回答到你吗！？ （这也是一个示范，确认有没有讲到点很重要喔！） -- 看我! 拿胜利宝剑 五倍返しだ!你不要再跟他网站有连络◢ψ ◢那个云阿那个雾阿 一个巫术的诠释◢╲╱╲╱╲╱◥整个像网罗一样罩住◢ ◢在家突然发现地上有两颗钻石 神不会只给我四◥￣\￣｜￣/￣◢烧毁◥◥◢◢超自然◥ ◥不对呀!今年不是五倍吗? 我就再跑回去看!!◥ \ /\ / ◢断开魂结◥◥天花板没有洞阿 我捡起来真的很亮很漂亮 你以为你不会被影响◥V V◢断开锁链◢◢◥◥ ◢◥恩宠◢ ◢我把踏脚的布丢到洗衣机 有没有东方闪电来找你◥◢原来的地方唉呦又两颗◥ ◢有没有跟他们很亲密的接触 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 134.208.228.120 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Sagittarius/M.1465043965.A.8A9.html ※ 编辑: minbyminby (134.208.228.120), 06/04/2016 20:39:51 ※ 编辑: minbyminby (134.208.228.120), 06/04/2016 20:40:35