作者ninjamaster (忍者大师)
看板Sad
标题[心情] 恐惧…
时间Sat Jun 17 16:46:00 2023
恐惧到手抖…
好可怕…
好痛苦啊…
我好想要好起来…
我想要病好…
这样真的好痛苦…
我好害怕…
好可怕…
太多想法了…
我希望自己不要想那麽多…
太痛苦了…
太暗了…
我好怕…
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来 笑一个 :(
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1F：推 wwman: 太多想法的时候 是很难控制自己不要想的06/17 18:46
现在正常 就有办法正常量的思考了…
2F：→ wwman: 好像有一个科学比喻 就是 你现在不要去想一只黑色的山羊06/17 18:46
3F：→ wwman: 光叫自己不要想的时候 就想了一遍 然後自己内心说服自己06/17 18:47
4F：→ wwman: 自己叫自己不要想的时候 你内心又会问你为什麽不要想?06/17 18:48
5F：→ wwman: 这就第二遍 总该给一个合理的理由吧?(这就想第三遍)06/17 18:48
不小心就被卷入思考轮回的旋涡？？
6F：→ wwman: 去想有什麽 程序 或 做啥事是可以让自己镇定镇静的06/17 18:49
7F：→ wwman: 就去做 但是做达到之前 这个程序流程 可能需要时间去做到"06/17 18:50
8F：→ wwman: 像我前面两天也是很慌张 把一些杂事弄完 今天点开我的06/17 18:50
9F：→ wwman: 我的连续剧 继续看 心里有获得一点平稳的安心感Q_Q06/17 18:51
有时候同样程序不一定能产生效果
要试试多种
我有蛮多种程序的…
不过昨天最後是跟家人诉苦才冷静
幸好…
※ 编辑: ninjamaster (1.200.158.56 台湾), 06/18/2023 09:39:17